冬虫夏草是一种产量稀少的中药材，吃后有很好的滋补效果能提高人体免疫力。然而其不菲的价格让不少想要滋补的朋友望而却步。还好有一种虫草花的食材形似冬虫夏草，也能起到滋补健体的效果，其价格非常亲民大多数人都能消费得起。
食材主料莴笋头两个油适量、盐少许、干辣椒三个、干花椒十粒、老姜五片、蒜一瓣1.莴笋头两个，剥皮洗净2.姜蒜切片，干辣椒切断3.莴笋切丝，加盐，腌制几分钟4.莴笋丝，挤压去除水分(不用压太干)，把其它材料全放在笋丝上5.
一桌大鱼大肉的时候必不可少这样一道小菜，清爽解腻。 难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 莴苣一根 胡萝卜四分之一根 香油 花椒油 盐 白醋 清凉小菜之炝青笋的做法步骤1. 莴笋去叶去皮插丝，胡萝卜插丝。煮些开水，把莴笋丝下去烫一分钟左右，过凉水后捞出。2.
自古以来就有小暑“晒画”的风俗，咱们《回家吃饭》的一位饭团就晒出了自己的画，内容是小暑三宝。1黄鳝:小暑后的黄鳝肥美而滋补，据《本草纲目》记载，黄鳝有助于除风湿，能够帮助人们轻松地度过湿气重的炎炎夏日。
