本文专家:赵伟，天津大学泰达医院神经内科和睡眠医学中心副主任医师。梦可以发生在睡眠的各个期，但多发生在快速动眼期，这个阶段占总睡眠时间的20%到25%，也就是说，如果你一晚上睡8小时，那么你可能有两个小时在做梦。
是不是很多人都出现过这样的情况，梦会影响我们的睡眠质量吗?其实，梦是每个人睡眠中都会有的经历，一般情况下每一夜大约会有4至6个梦要做，但清晨醒来时有的人常常记不住自己的梦境，有的人甚至认为自己根本就没有做梦。
