夜间小腿抽筋又称夜间肌肉痉挛，是指睡觉时小腿肌肉突然、不自主的强烈收缩，通常发生在熟睡或即将入睡时，严重影响人们的睡眠质量，临床上有些患者将小腿抽筋与缺钙划上等号，但这种认识是非常片面的，导致夜间小腿抽筋的诱因较多，不仅仅是缺钙，盲目补钙并不一定可以缓解这种症状，今天和大家聊一聊
如果偶尔一次倒还好，但要经常出现这样的情况，那问题可就大了，睡觉的时候频繁抽筋，很容易影响睡眠质量，这不，52岁的老张就遭遇了这样的烦恼，最近一个月的时间里，他总是频繁出现右腿抽筋，刚开始以为是缺钙，买了补钙的保健品，但吃下去，症状却始终没有缓解，老张以为保健品可能效果不太好，于是又去买了专门的补钙药物，并且把饮食也加强了，以前不爱喝牛奶的老张，为了补钙，现在开始每天喝牛奶。
没错，缺钙的确会造成腿脚抽筋，但缺钙不是抽筋的唯一因素。小腿抽筋可能是以下几个原因:1. 过度疲劳 2. 寒冷刺激 3. 缺钙 4. 下肢动脉硬化闭塞 5. 腰椎间盘突出症 6. 不宁腿综合征 7. 局部压迫。
什么是抽筋抽筋的学名叫“肌肉痉挛”，是一种肌肉不自主的强直性收缩。抽筋可发生于身体的多个部位，日常生活中多以小腿和脚趾的抽筋较为常见，发作时疼痛难忍，有僵硬的感觉。尤其是半夜抽筋时，往往把人疼醒，持续时间长，而且影响睡眠。
