本文作者@福建—珍惜的生活照大家好！我是@福建一珍惜，2010年开始学太极拳。当时只是想去锻炼身体，可身体没什么改变，反而膝盖和腰椎出现了问题。当时更不知道修行和太极有什么关系。一次，偶然在朋友圈看到@夏荷老师发的一篇练功体悟：14天通了大周天。哇！感觉太神奇了！
宋书铭《四性归原歌》说:“ 世人不知己之性，何能得知人之性?若能先求知我性，天地授我偏独灵。”如果练太极的人能充分的了解自己，知道自己的心性，将心比心，就能知道别人的心性，而这天性是先天赋予的，所以能与天地沟通，达到天人合一之境，则必灵感百出。
太极拳大师扎西说:“行拳时不可有丝毫表演意识，要懂得放下自我，放下对外在的表现形式的执着，对虚荣心的执着，对功利心的执着，而要专注于内，修心、修德、修身，方能使身心合一，内气潜转平和，神意泰然稳重，才能得见太极拳最本真的东西。
时至今日，太极拳已成为国人强身健体的群众性体育活动。上至耄耋老人、下至学龄前儿童，对太极拳痴迷的热情，大有长江逐浪之势。从江岸海边、到公园、工厂、学校、机关团体；从大江南北到世界各地，处处可见学练太极拳人的身影。不仅华人喜欢，外国人也名渐次地加入其中。
