央广网北京4月13日消息（记者 袁帅）为什么你睡醒后腰酸背痛？很多人常用的睡姿正在伤害脊椎。你是否有过这样的经历，清晨醒来，感觉腰酸背痛，仿佛整个身体都被重物碾压过一遍？其实，这种情况很可能与你的睡姿有关。
同样是睡了一觉，有的人睡醒后神清气爽、全身轻松，而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，并且自己还不知道。
睡醒后腰酸背痛。你是否有过这样的经历：早晨起床后感到腰酸背痛，仿佛睡了个假觉。·首先，不良的睡姿可能是导致腰酸背痛的主要原因之一。如果你睡觉时蜷缩着身体或者扭曲着脖子，那么你的肌肉和关节就会承受不必要的压力，进而导致疼痛。·其次，床垫的硬度也可能影响你的睡眠质量。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。腰酸背痛，是不是已经成了你的“老朋友”？早上起来觉得腰僵得像块木板，坐久了腰部隐隐作痛，甚至弯个腰都觉得费劲。这些问题，看似小毛病，其实和我们每天的生活习惯息息相关，尤其是睡觉和坐姿。
18岁的小姑娘小邹，由于长时间侧躺着睡，且腿的摆放位置也不正确，导致脊柱出现了侧弯。温馨提示:当发现自己出现高低肩、剃刀背、颈背腰疼痛，或者呼吸困难、心慌气短的情况，荷叶健康提示您在其他对应科室检查查不出原因时，应当警惕自己是否患有脊柱侧弯。
来源：【昆明日报-掌上春城】有时一觉睡醒后你是否会腰酸背痛，感觉越睡越累？睡觉时除了舒适的床和枕头，睡觉的姿势也非常关键。如果睡姿不对，可能很长时间都保持一种错误的姿势，并且自己还不知道，长此以往，当身体出现不适时，可能已经对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害。
通俗地讲，正常人的脊柱应该是一条直线，并且躯干两侧是对称的，而脊柱侧弯就是脊柱偏离了正常的中线，同时伴有脊柱的旋转，从侧面看有平背或者驼背的表现，从正面看双肩不等高，或者从后面看有后背左右不平的情况，就可能要怀疑是不是有脊柱侧弯了。
睡眠对我们正常运作至关重要，其质量受到多种因素的影响。专家一致认为，睡觉时的姿势是其中一个重要因素，并建议避免某种特定睡姿。美国《新闻周刊》（Newsweek）采访了专家，探讨睡姿是否会影响我们的健康。结果表明，睡姿对睡眠质量的重要性非常大。
长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 张维夏有时候一觉醒来，是不是感到腰酸背痛？近日，关于“睡姿毁腰”的相关话题冲上热搜，引发网友极大关注。哪些是不良的睡姿？不良睡姿会对脊柱、颈椎等带来什么影响？什么样的睡姿才正确？孕妇、颈椎腰椎病患者等特殊人群又该如何选择睡姿？
