有句话说“女子以肝为先天”，因为肝是主藏血的，而女性又是以血为本，因此女性养肝即是养血、养命。今天，广东省中医院闫玉红主任医师给大家讲讲肝气郁结，因为这是女性最最常见的肝的问题，也是女性诸多身心健康问题的根源。
文/羊城晚报全媒体记者 薛仁政 通讯员 韩文清图/羊城晚报资料图人们都说“早睡早起身体好”，其实并不完全正确。“中医认为，并不是每个季节都适合这条‘法则’，应该根据一年四季阳气生发潜藏的态势来调整睡眠作息时间。
来源：【运城日报-运城新闻网】用眼过度：枸杞桂圆茶 食材需要龙眼、菊花、决明子、枸杞适合人群：用眼过度，眼干眼涩、视力模糊等。每天早上一睡醒眼睛干到睁不开，而且眼球很凉、酸胀，看东西久了还有“有心无力”感觉的人可以喝，这茶有清肝明目、滋养双眼的作用。
思虑总是停不下来，上床休息也难入眠？医生建议，可以用桂圆入菜、泡茶，有助安神、缓解失眠。过年时节讨吉祥的福圆茶、香气扑鼻的麻油桂圆蛋，或是带有春天花香的龙眼蜜……小小一粒果实，名称多变，却是从古至今都受人喜爱的养生食材。
马上就要立冬了，立冬标志着冬天的正式开始，入冬之后天气寒冷，为了抵御寒冬，很多朋友喜欢喝茶，喝茶不仅能保暖，还有养生的功效，下面和大家分享一款非常适合冬季饮用的桂圆红枣茶，主要原材料是干桂圆、红枣和红皮花生，这3种食材的营养都特别丰富。
今日主题百合花桂圆茶药材桂圆5颗 百合花3朵功效养血补脑，宁心安神。煎煮■取3朵百合花。■加入5颗桂圆（去壳）。■开水冲泡，5分钟后即可饮用。■一天一剂。禁忌无特殊禁忌。特邀嘉宾闫海慧辽宁中医药大学附属医院中医内科主任医师中西医结合硕士，第六批全国名老中医张艳教授学术继承人。
《本草纲目》中记载“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”新鲜时味道鲜甜爽滑放上十天半个月后它就变成了一枚不折不扣的“养生果”01它是一枚不折不扣的“养生果”龙眼又名桂圆，由于龙眼的成熟期在农历八月，古时称八月为“桂”，加上龙眼果实呈圆形，所以又称龙眼为桂圆。
