吃橙子和喝橙子汁有什么区别

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吃橙子与喝橙汁哪个更有营养？结论出乎想象
可能大家觉得，按常理来说，都觉得喝橙汁应该比吃橙子有营养。喝橙子与吃橙子，有很大的区别:1、营养流失:在榨汁过程中，营养丢失其实是很严重的，比如膳食纤维、营养素等，都会有一定的丢失。
庄庄生活
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5个小问题弄清吃水果与喝果汁的区别
我家孩子特别的喜欢吃水果，吃水果的好处我们当然是清楚，补充维生素及矿物质等，但有时候买不到孩子爱吃的水果，那么喝同类的果汁行不行，其实还是真的有区别。
欣赏文字的美
喝橙汁对你有好处吗？
安妮·奥斯本说，她已经 40 天只喝橙汁了，她来自澳大利亚昆士兰州，一直在记录她的果食主义经历，果食主义顾名思义:完全由水果组成的饮食。
壹森说
喝橙汁不如吃橙子？优客测测橙汁测评发现1款优品
为此，优恪品牌旗下优客测测选择了中国市场上畅销的5款橙汁产品，均可在常温下保存，会同德国专业实验室，从“成分”、“感官”和“其他缺陷”三方面进行了评测，最终
半两财经
为什么说喝果汁比吃水果容易胖？上海市消保委专门做了比较试验，原因在这里
就想着可以直接喝果汁啊。上海市消保委微信团队。维生素C，是一种存在于食物中的维他命，可作为营养补充品。
话匣子FM
宝宝不能喝果汁？喝果汁的这些危害，妈妈应该知道
很多宝妈都知道给孩子吃水果好处多，想尽各种方法让孩子吃水果，榨果汁看上去是一种很好的方法，特别是对不爱吃水果的宝宝。
尚都荟
水果是榨汁喝好还是直接吃好？哪个更健康？
水果直接吃比榨汁更健康。水果里的膳食纤维是个好东西，可以减少糖分吸收，增加饱腹感，调节肠道益生菌，增加肠胃蠕动，预防便秘…
营养师芝麻酱
喝果汁＝吃水果？
分析:果汁是很多人心目中的健康饮品，至少比果汁饮料强，甚至觉得喝果汁就等于吃了水果，实际上二者并不等同。
长寿金平
喝果汁还是吃水果，看完不用纠结了
果汁曾经被认为是健康饮食的一部分，世界卫生组织建议每日至少食用400克或五份水果和蔬菜，会降低非传染性疾病发生风险，并有助于确保每日充分摄入膳食纤维，这里不包括土豆、红薯、木薯和其它淀粉类根茎食物。
营养师何玮华
水果榨汁不比可乐健康多少！我们做了个人体实验，惊呆了……
去年夏天，我们发了一篇文章《讲真，水果打成汁，不比可乐健康多少》，其中讲到水果榨汁会损失营养，而且会让血糖反应更高，不利于健康。
彭州检察
6评论
水果和果汁到底差别在哪？上海市消保委测试结果这样显示……
每天喝100%纯果汁，是不是就不用吃水果了?对于不少喜欢偷懒的朋友来说，果汁味道好，不用处理，是最佳水果替代品。
潇湘晨报
孩子爱喝水果榨汁，“没事，营养都一样的”，错了！
大多数家长面对孩子不愿意吃水果的情况时，会通过让孩子饮用鲜榨果汁的方式来弥补，而且鲜榨果汁酸甜可口，还减少了咀嚼过程，十分方便饮用，多数孩子也非常喜欢。
成食院小善
橙子很好，但不建议这样给孩子吃，尤其1岁以内
它不仅富含维生素C、矿物质和膳食纤维，还蕴含着能够提振心情的芳香物质，仿佛是大自然赠予我们的一份甜蜜礼物。然而，对于家中的小宝贝，尤其是1岁以内的婴幼儿来说，橙子的食用却需要格外谨慎。
王志民医生
水果打成汁营养更易吸收？事实是这样吗？
如今，无论是在餐厅还是家中，人们都喜欢喝一两杯鲜榨果汁来解渴，还有很多人把果汁当作营养减肥的佳品。“鲜榨果汁味道好，营养丰富，而且不像水果那般不容易消化……真的很完美！”不少爱好养生的人士都这么认为。可是，我不得不说的一个事实：喝鲜榨果汁真的不如直接吃水果营养更好！
中国科学技术馆
橙子直接吃=浪费？细数橙子的10种用法，真真学到了
橙子，是日常生活中最常见的水果，但多数人并没有很好地接受到它的营养价值，橙子到底有哪些价值呢，今天我们就来说说橙子的小知识吧!
玫子健康养生
浓缩就是精华？鲜榨果汁不能代替水果！
随着榨汁机的流行，吃饭时配上一杯鲜榨果汁,已经悄然成为一种备受推崇的“健康生活方式”。越来越多的人喜欢用鲜榨果汁代替新鲜水果。“喝”水果和吃水果，在营养成分上有什么区别？
小鱼新闻
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推荐两款自制橙子饮品
橙子疏肝降胆固醇推荐两款自制橙子饮品橙子又叫金环、黄果，原产于中国东南部，是世界四大名果之一。橙子有清除燥热、生津止渴、疏肝理气、化痰止咳的功效。
39健康网
橙子的营养价值及食用方法
橙子具有丰富的营养价值及多样的食用方法。橙子含有大量的维生素C，能增强人体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
龙飞扬69
连喝3天，身体炎症水平升高！很多人用它养生
每天喝一杯果汁感觉是不是很健康？喝饮料不健康换成果汁是不是更养生？平时不怎么吃蔬菜瓜果榨成汁喝是不是也差不多？生活中还有些人甚至每天只喝果汁、果蔬汁来减肥可是这样做真的“养生”吗？
光明网
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