随着年龄增长，肺功能会逐渐衰弱，如果肺弱，全身就弱。那么如何健体强肺？教你三招来帮你！中老年人常会出现急喘、气短的状况，尤其在上楼梯时出现较为剧烈的气喘，这是肺功能弱的表现。肺功能弱的危害肺功能弱会导致大脑和肌肉缺氧。
自从看了前期的推文，患有慢性阻塞性肺病的老王对我们广东省中医院的医体融合肺康复项目非常感兴趣，特别钟情于强心益肺操，每周四早上准时到医院锻炼，回家也很积极运动，一月下来，老伴都说老王精神看起来好多了，吃饭有胃口了，长了点肌肉，虽然走快了还是气喘，但能在小区转几个弯，跟邻居聊聊天，人也变得开朗了。
除了太极拳、八段锦之外又一股“神秘的东方力量”再次“捕获”了广大网友的心“网友们所说的六字诀呼吸操是临床上应用最多的中医肺康复训练方法之一，将吐气发声与全身运动相结合，达到调和五脏、疏通经络、平衡阴阳的功效。”北京中医药大学东方医院呼吸热病科主管护师石明杰讲道。到底是哪六个字？
大众报业·大众日报客户端 2022-07-25 13:15:00 形意拳与八卦拳、太极拳并称三大内家拳，练形意拳不仅能防身自卫，还有很好的健身作用，被称为“长寿拳”。形意拳的主要内容是五行、十二形，五行拳的第一拳就是劈拳。
【常做两个养肺动作，随时随地增强肺功能】便民资讯有些人看起来很健壮，但只要一爬楼或者一运动就气喘吁吁，人们常调侃说这是“虚壮”，其实，这可能是心肺功能变弱了。生活中一些简单的呼吸锻炼方式，可以增强肺功能，这里推荐两种方法： 1.缩唇呼吸：也被称为吹笛样呼气。
本报讯（文/记者 夏莉涓 通讯员 杨婉羚 视频/鹿海峰提供）风吹一片叶，万物已惊秋！夏去秋来，早晚的清风中已伴有丝丝凉意。在您享受惬意的秋凉时，可千万别忽略了，秋季这一养肺“黄金期”。《素问·藏气法时论》中言“肝主春、心主夏、肺主秋、肾主冬”。
（原标题：居家太极健身操第二节 人民太极带你益气养肺）修健康体魄，养浩然正气，由人民太极出品的居家太极健身操正式上线啦！本套太极健身操由柴云龙编创及演示。宅家的日子里，抽出片刻闲暇，练习一段太极，活络筋骨，放松神经，促进血液循环，增强心脏功能。
肺康复呼吸操方法：全肺深呼吸，取直立状态，双脚打开，与肩同宽，双臂上举，上方合掌，深吸气，深呼气，回到原位。锻炼部位：全肺的呼吸功能单侧下肺深呼吸方法：双脚打开，与肩同宽，举起右手，伴随深吸气，身体向一侧弯折，伴随呼气动作，再吸气，回到原位。
大家好，今天小道为大家分享武当动势五形气功蛇形，蛇灵巧而机变。五行中属金，在人体五脏中属肺。常练习蛇形养生气功，可养肺润肺，身体柔绵。 1、动五形气功蛇形 今天的分享就到这里，希望大家坚持练习，气顺百顺。
