新冠肺炎疫情发生，超长假期学生“宅”在家里，停课不停学，体育锻炼几乎没有了。特别是中小学生，自制力不强，体育锻炼更成了一种奢望。众所周知，学生长时间“宅”家不运动，会造成肥胖；学生久坐、久卧、长时间上网，也会有损视力，让身体抵抗力降低。
好好睡觉，才有好状态人的一生，有大概三分之一的时间是在睡眠中度过的。这三分之一的质量，也深深影响着另外三分之二的样子。我们的身体经过一整天的运转后，需要及时补充能量。好好睡觉，就是在为身体充电蓄能。有规律的作息，才有充沛的体力。想要拥有好的生活状态，可以从早睡早起开始。
