健康生活方式是指通过合理的饮食、适度的运动、充足的睡眠和良好的心理状态，维持身心健康的生活方式。它不仅可以帮助抵御传染性疾病，更是预防和控制心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病的基础。
来源：【运城日报-运城新闻网】记者 魏 濛“早睡早起，做运动，按时规律作息，不熬夜。”“尽量在饮食方面保持健康状态，不暴饮暴食，各种蔬菜、水果、糖、蛋白质等搭配比较均衡。”“不饮酒，饮酒会造成肝脏损伤。”“不抽烟，因为世界卫生组织要求戒烟限酒。
12月12日是国际全民健康覆盖日，让每个人都有机会获得高质量且负担得起的卫生保健服务，是设立这一纪念日的初衷。享有健康的未来，我们能主动做点什么？健康生活方式长啥样？在最新一期的新京报《健谈》直播中，中国中医科学院西苑医院心血管二科副主任医师李圣耀就来给大家讲一讲。
