来源：央视新闻客户端 多吃肉、水果、鸡蛋多喝汤、牛奶这些听起来很滋补的方法如果你真的补多了小心“补”出癌症、衰老、肥胖这些健康营养的食物推荐你摄入的量在这个范围内更好快跟着小编一起了解一下～多吃点肉补补 身体小心“补”出肠癌一提到补身体，很多人第一反应就是吃肉，尤其是红肉（指猪、
参考文献：IF：6.704PhanMAT, Paterson J, Bucknall M, Arcot J. Interactions between phytochemicals from fruits and vegetables: Effects on bioactivit
来源：央视一套 营养摄入越多越好吗？实际上，“补多了”可能会偷走你的健康。肉、水果、鸡蛋、汤、牛奶，这些听起来滋补身体的食物，可能会“补”出肥胖、衰老甚至癌症。怎样吃更健康？一起打开正确食用指南↓01多吃点肉补补——小心“补”出肠癌提到补身体，很多人第一反应就是吃肉，但你知道吗？
新鲜蔬果是平衡膳食的重要组成部分，也是人体获取维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质的重要来源。蔬果种类众多，究竟哪些健康价值更高？怎么吃才能吃得更健康？哪些是高代谢质量蔬果？近日，美国哈佛大学研究人员在《美国临床营养学》发表了一份“蔬果排行榜”，评出19种高代谢质量蔬果。
营养是健康的基石。近日，由中国营养学会和亚洲营养学会联合会主办的第十四届亚洲营养大会在四川省成都市举办。本次大会以“可持续营养助力未来”为主题，来自40多个国家的600多名专家学者、行业代表等齐聚一堂，共话营养之道和相关领域最新成果及发展趋势。
在很多人的意识当中，老年人的生活，就应该是乏味的，同样也是孤独的，甚至，有很多老年人被各种疾病困扰着，对于这样的老年生活，大多数人都会表示拒绝。其实，随着时代的变化，老年生活也发生了改变，且老年人的观念也在改变。
新华社杭州5月20日电题：专家提示：营养搭配好，还要饮食习惯好新华社记者黄筱、帅才、黄凯莹5月20日是中国学生营养日，根据教育部的最新统计数据，目前我国共有义务教育阶段在校生1亿多人、学前教育在园幼儿几千万人。如何确保孩子们营养合理并养成良好的饮食习惯，成为很多家长们的一大焦虑。
“三岁看大，七岁看老”，这句老话放在营养健康上也成立，机体在不同年龄段的营养需求不同，饮食过于“专一”难免会错过一些营养。英国营养科学家费代丽卡·阿马蒂认为，按身体所需调整饮食，就像定期去健康账户里存一笔小钱，随着健康收益的日积月累，营养也会产生叠加效应。
全球CONNECT脑营养科学研究峰会于6月6日至8日在香港举行。来自全球116名医学专家齐聚一堂，深入探讨和分享脑发育科学领域的最新研究动态。CONNECT研究终期成果发布，CONNECT智慧营养组合助力生命早期脑发育成大会热议话题。
来源：【中国食品报融媒体】本报记者 杨晓晶新国标对婴幼儿配方奶粉中各项营养成分及其配比提出了更高的要求，全面营养已成为行业发展的必然趋势。日前，由中国食品科学技术学会指导，澳优乳业海普诺凯生物科技有限公司承办的“全面高阶营养 实证科学喂养——婴幼儿全面营养技术研讨会”在北京召开。
北京协和医院临床营养科主任 于康:我们所谓的食物多样化，国家营养膳食指南是有个标准的，就是一天吃到12种以上的食物，一周吃到25种以上，我们当然不一定去数，但是我们希望老年朋友餐桌要经常五颜六色地丰富地改变，这是第一点。
