以前人们减肥都看重体重秤上的数字，现在网络发展更科学地减肥方式已经被大家熟知，对于身材的评价标准不再是体重在数字上的降低，用100斤来评判女生瘦不瘦的标准早已过时，对于追求好身材的人来说，体脂率才是科学的评判标准。
除了深蹲、硬拉、箭步、臀推等耳熟能详的基本动作，在健身房里，还有哪些动作是特别适合女性的?如果你之前对这些动作没有很强的概念，可以通过《7天S型曲线练成计划》来更深刻了解这些动作，掌握动作技术，练就S型曲线身材。
想要拥有前凸后翘，婀娜多姿的好身材吗？今天小编教女生们一些各个部位塑形的方法。赶紧来学学吧。近日，被誉为“女神老师”的大连工业大学艺术与信息工程学院教师@许多语儿晒出一组健身照。照片中“女神老师”用各种器械健身，好身材一览无遗。
作者：马 青今天是“三八妇女节”，也被一些人称为“女神节”，商家则努力地把一切节日都变成“购物节”，然而“礼物”和“消费”只是节日的附属物，它的全称是“联合国妇女权益和国际和平日”，既是为庆祝女性在经济、政治和社会等领域作出的重要贡献和取得的巨大成就，也是为保障女性权益、尊重女性
长期健身女神的身材，为什么总是格外吸睛?我们来看看长期撸铁的女孩，身材曲线是怎样的?长期健身撸铁的女孩，不但体脂率足够低，而且肌肉含量高，她们练出了饱满的翘臀、紧实的美背、清晰的马甲线，身材凹凸有致，魅力指数飙升。
如果你早已经有了健身的想法，却一直找借口，没有真正的开始，那么你就会一直找借口下去，永远不会行动。想要通过健身塑造形体，拥有一个好的身材，就要将健身融入到生活当中，把它当作生活的一部分，这样你才会更好的坚持下去。
在以前，我们经常看到只有男生会进力量训练方面的健身动作，而女生往往都只是选择减肥，比如:跑步、瑜伽等，虽然这些运动到现在依然是女生必备的健身运动，但事实上，越来越多的女生都抛开了以前的观念，也选择了力量训练当成健身的主要项目，这样是健身文化逐渐普及，人们对健身更了解了。
欧美人的身材几乎成为了完美身材的标号，其中很大一部分的原因是因为目前国内女性对于身材的塑造并没有，那么重视，甚至还有很多女生依然在恐惧力量训练，那些“金刚芭比”已经把女生们吓出了健身房，但看到她的身材或许能让你再次激起健身热情!
随着健身运动的普及，越来越多的女性开始注意自己的身材，所以越来越多的女性进入健身房进行训练，但是很多女性朋友进入健身却一直在有氧运动区徘徊，跑跑步，骑骑动感单车，而不敢去力量区撸铁，总是担心害怕练出一身肌肉，从乖乖女成为肌肉女，影响美观!
今天要介绍的健身名人叫做阿维塔尔·科恩（Avital Cohen），是一位来自以色列的健身模特和网络明星。95年出生的她凭借着出色的身材以及健身图片和视频，已成为互联网上热度增长最快的女性健身明星之一。在成名之前，阿维塔尔是一个喜欢积极健康的生活方式的人。
随着现在越来越多的美女进入健身房追求好身材，我们在网络上随处可见各种健身达人，无一不是有着S型曲线身材的美女！但是网络世界真真假假，我们也不知道这里面有多少是真正的健身达人，多少人是真正的拥有好身材！但是今天介绍的这个美女一定是位真正的健身女神。
励志和努力这两个词从来无法分开，只要坚持在努力的道路上，总能找到前进的动力和希望，在不断的努力的过程中，有那么一些人尝到了甜头。通过努力健身努力训练拥有了完美的身材，并且成功晋级为健身达人健身模特，一举成为健身网红，成为人生赢家。
前段事件我的一个私教会员跟我讲：“教练我下阶段的训练目标是体重低于100斤，毕竟好女不过百，我也希望自己成为主流审美的身材。”确实，现在在很多女性认为好身材的定义就是体重不过百，这种想法在她们脑海里根深蒂固，但我们要知道体重不是评判一个人身材好坏的唯一标准，瘦一点固然比胖要好。
