年底将至，又到了每年人流量最大的时候了，在过年期间可能会迎来第二波感染。大家在日常要做好个人防护，尽量不要选择去人多的地方凑热闹。在饮食上也要注意，及时补充营养，增强免疫力。 在日常餐桌上有很多食物营养价值都很高，看似平平无奇的口蘑，它却含有多种微量元素，还能提高我们的免疫力。
大家好，我是四季！进入到冬天后，抵抗力比较差的老人和小孩，很容易感冒流鼻涕咳嗽，大家记得及时穿衣服，在饮食方面上，多吃一些营养高的食物。小编推荐大家多吃菌类的食物，含钾是香蕉的12倍，营养又滋补，中老年人经常吃，可以提高免疫力，腿脚有劲，一口气爬七楼都不是问题。
说到菌菇，相信很多小伙伴会想到香菇、猴头菇、羊肚菌、黑皮鸡枞等美味食材。口蘑作为蘑菇中的上品，民间素有“植物肉”、“上帝食品”的美誉。它生长在内蒙古草原上羊粪、羊骨多的地方，因为味道鲜美，经张家口运至内地所以被称为“口蘑”。我国口蘑产量非常稀少，供不应求，导致每年价格水涨船高。
蔬菜是我们健康饮食中不可或缺的一部分，它们富含纤维、维生素和矿物质，对身体健康有益。然而，有些蔬菜可能会让你越吃越胖，被称为“健康刺客”。那么，这些蔬菜刺客有哪些呢？让我们一起来了解一下。很多人都喜欢豌豆鲜嫩清甜的口感，我们也时常鼓励大家适当多吃豆类食物。
