完美“倒三角”健美身材打造计划男人最理想的上身体形应该是“倒三角”，男人都喜欢倒三角身材，这是因为这样的倒三角身材最能凸显男人的魅力，是男人强壮和力量的外在体现。也是能给予女人安全感的身材。那么男人该如何锻炼出这样的倒三角身材呢？
Holly Baxter是一位美丽的澳大利亚健身模特，她出生于1989年，获利在健美方面取得了多项国际成功，在职业INBA健身和运动模特类别中赢得了2次世界锦标赛冠军，她在在澳大利亚IFBB身材模特方面也获得过第一名。
导语：近日澳大利亚一只名叫Roger的袋鼠因为其强壮肌肉和迷人倒三角迅速窜红，获封“行走的荷尔蒙”。其实姑娘们在判断雄性动物吸引力时，腰胸比是主要因素——腰胸比值越小的男性吸引力排名越高。这意味着，女性们喜欢债腰宽背的“倒三角形”身材。
一身硬朗的腱子肉，线条分明的六块腹肌，让人很难相信这位身材健美的大叔，今年已有56岁。追求健美5旬环卫工每日健身1小时练肌肉“我从2000年开始健身，一直持续到现在，每天饭后都会到健身房进行1小时的锻炼”。
女性在判断男性吸引力时，腰胸比变成了主要因素——腰胸比值越小的男性吸引力排名越高。这意味着，女性们喜欢“倒三角形”身材。那么男人该如何锻炼出这样的倒三角身材呢？三动作打造男人性感倒三角身材倒三角身材主要是有三部位组成：宽肩、后背、细腰。
完美的男人身材，除了要有傲人的大胸器、雕刻般人鱼线和性感翘臀之外，宽厚结实的V型后背恐怕也是必不可少的，而这个部位被人们形象的称为“倒三角”。今天，人马君教大家如何练出令人尖叫的倒三角，猛男必备哦！先来让肌肉猛男们来给大家演示下什么叫真正的倒三角，请勿舔屏！练背日，就在今天！
【导语】健身的朋友大都听过“倒三角”这个说法，但你能准确描述什么是“倒三角”吗？如何打造“倒三角”身材呢。“倒三角”一般指的是健美锻炼中，身体尤其从后面看呈一个倒置的三角形形状。具体需要背阔肌足够发达，还有你的三角肌、二头肌、三头肌足够雄壮。
原创 前线编辑部 人民前线作者 | 于润伟、张 毛图片 | 钦 亮、邝子凯为丰富官兵精神文化生活营造火热阳刚的军营氛围激发训练热情动力近日第72集团军某旅举行“侦察尖兵，精武勇士”军营健身大赛初冬的凛凛寒风吹灭不了官兵似火的热情动感的旋律拨动着每名官兵的心弦官兵们斗志昂扬跃跃欲试
经过激励角逐，最终，来自特战一中队的士官李阳，用标准的动作和近乎完美的肌肉展示征服在场评委，一举夺得冠军，他欣喜地说:“健美比赛疏解了我一周训练的疲劳，也让我投入训练增强了体能，我一定要在积极训练的同时提高健美水平，争取下次比赛还拿第一。
