对初跑者或是初学者来说，技术意识会比力量基础更重要，这点可能很多人都没有搞清楚。经常听到人对我说：你的跑动确实很漂亮，但跑出你这样的动作，需要很强的力量吧？特别去核心区力量（也就是我们经常说的腰腹部力量）。其实，这是一种错觉。
针对大部分人对于步频的困惑，我很无奈。尤其是面对一些迷信于180步/分步频的人来说更是无语。非常简单的逻辑思维就是你在永远保持180步/分的步频的前提下，为了降低速度，自然就以减少步幅来达成。这在个人能力的情况下，跑慢点当然会觉得很简单。但反过来说，你要加速呢？
美国NBC变态挑战节目《忍者勇士》7年来首次出现闯关成功者——Britten！然而，Britten却成了邓肯式的背景板，与他同场的Isaac Caldiero以3秒的优势击败他，独享了百万美元的冠军大奖！
被会员问得最多的问题就是，教练那个动作可以瘦腰腹啊？我们都会按照下面的3个步骤去给她设计训练方案，和饮食方案，如果你想瘦腰腹，那就细细了解下吧！一、脂肪为什么堆积在腰部，腹部有因必有果，腹部囤积脂肪，腰两侧囤积脂肪，但你的手为什么没有脂肪呢？
在大家的一致印象里，“倒地爆冲”似乎是国乒主力层的标配技，人人皆可，个个娴熟。相比较而言，外协选手确实在此招法的掌握和运用上，远不够看。为什么只有国乒高手解锁了这一超常规杀式？近日，肖战指导在一次谈话中，大大方方的解密了这一家底。他透露，核心其实就是两个字：劈叉。
大家好我是东北乒乓侠，最近我看了一个中国乒乓球队训练视频，终于理解了国乒为什么能这么强大，视频里出现了马龙、陈梦、孙颖莎、王曼昱、刘诗雯等主力队员，给小编看的也是目瞪口呆，大家最近也是看资讯看腻了，小编就来给大家换换口味，作为省队退役队员觉得大家能按照国乒训练法照做，对大家的乒乓球技术有极大的帮助，给小编点关注，乒乓球不迷路!
#头条创作挑战赛#乒乓球是我国的国球，有着广大的群众基础，深受人们喜爱，老少皆宜，不管专业还是非专业，每个人都敢上台打几板。但是乒乓球又有着丰富的技巧和战术，那么如何运用这些“鲜为人知”的原则来提高自己的球技呢？
