近日，河南一位爸爸晒出了儿子跑步一年的前后对比，惊艳了众多网友。当然更可喜的是，男孩一年时间里瘦了6斤，本就在长身体的他，一增一减的效果十分显著，如今男孩不仅长高了，肚子也瘦了，整个人变得更帅更有精神了。
《爸爸去哪儿》第二季开播以来，剧情让观众无比心塞，每一集都是要累趴爸爸们的节奏。无论是抱着宝宝们跑步比赛，还是挑水上山，亦或是抓羊，都需要强大的臂力。实际上，和节目中一样，生活中的每一位爸爸，都需要经常练习臂力。一说到练臂力，我们的脑海中首先会想到做俯卧撑，可你知道吗？
一人习武、带动全家，农村爸爸带3个孩子每日练武爆红网络。泥潭里面练倒功，雪地里面匍匐前行，梅花桩上扎马步，木头墩上一字马，能扛100斤重圆木，也能连番十个跟头，吸粉400多万连赵文卓都给他点赞，这个武术之家到底有多厉害？
他原本是大陆击剑国家队队员，2016年因为参与节目意外爆红，隔2年便宣布退役、转行踏入演艺圈，常在微博分享生活、工作日常的他，昨晒出健身1个月的成果，身体线条明显变得更加紧实，强烈对比掀起不小的讨论度。
扎心现状：中国家庭父亲日均陪伴时间仅15分钟，而研究显示，父亲陪伴质量直接影响孩子的自信心、社交能力和抗挫力。很多爸爸不是不想陪孩子，而是不知道该怎么陪——讲绘本不如妈妈生动，玩游戏又怕孩子觉得无聊。今天，这份专为爸爸量身定制的"带娃生存指南"，将彻底改变你的亲子时光！
