蒙古拳“晃过架”一、练法：双脚分开，脚尖向内，脚跟外橫成内八字，吸气同时双手掌心向内如抱物，拇指内扣拧劲经肘达肩，肩沉扣内前裏劲，头向前领起全身之劲，拔起全身齐起，脚跟离地，头上顶前领与双手内拧下按外撑形成二争对拔之功用，自全身紧到不能再起时呼气，脚跟落地，全身放松，目视前方，目
“功夫武术酷”整理了散手道24式实战运用，分上中下三期分享给大家。本篇是散手道24式实战运用（上），非常简单的防身自卫格斗术散手道24式实战运用（中），攻防严密、防中带打，实用的格斗术的续篇。十七、弯弓射虎1、双方均成左格斗式。
➤准备1、游戏需占用一整块篮球场，篮球若干；2、让球员在球场上如图排成两队，尽可能地保持两支队伍人数一样；➤规则1、当听到哨声后，每队的第一名球员迅速冲刺跑到罚球线区域并完成一个背转身，面朝底线；2、当第一名球员跑到第一个标志桶时，第二名球员准备出发。
八极拳属于短打拳法，其动作刚猛脆烈，招式简单朴实，发力刚劲迅猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。“功夫武术酷”整理了几组八极拳的经典招式的实战运用，分上中下三期分享给大家。本篇是八极拳经典招式实战用法（上），能把敌方打坏的凶猛格斗技法的续篇。
招式不在多，而在精。擒敌拳中的“侧踹勾踢”、“拉肘别臂”就是2招非常实用的简单的街头格斗招式。大家只要平时多加练习，在防身自卫的时刻一定能用得上。炼精了，这2招也许就是你的绝招。下面“功夫武术酷”为大家介绍这2招的动作技术要领和实战运用。
衣带渐紧终不悔，每逢佳节胖三斤……这既是一种调侃，也是一种无奈。欢度春节，大快朵颐的同时，最怕的就是假期结束肚子大了、脸也圆了。“宁宁”给大家推荐长宁区工人文化宫自制的运动教学视频，每天送上一份宅家运动指南，包括拳击、舞蹈等项目，运动不重样，一起动起来！
本篇配有精彩的GIF动画图片，请看完每副图，再仔细阅读体会文字，您就能充分体验每招每式的精彩魅力！中国摔跤运动有悠久的历史，它是一种民族形式的体育项目，也是中华文化遗产之一，根据有关史料和文物记载，早在两千多年前，中国已有摔跤运动。
滑步是很多CF大神都会的一个神技，是目前身法最普遍的一种用法，相对于其它身法滑步非常的简单，可以说新手在学习几天之后就可以完全的掌握了，下面就让小编给大家带来cf滑步教程。cf滑步滑步：往前跑法：W S记住了 S不能一直按，要放开下! W要一直按!这样就有慢跑效果!
一、前滑步的实战技巧前进时，不要用交叉步或跳步，而要用滑步。注意不断保持完全平衡和防御的状态。不要平足移动，而应以两脚的前掌高度敏感性地滑动。要像走绳索的人那样去移动。两膝要微屈且放松。前脚展平，但不得死死地钉在地上。
膝盖擒拿技法膝盖为介于大腿骨及下腿骨中间之骨片，位居于胫骨之前面，而包覆其骨端，其前面接于大腿骨及下腿骨处骨缝，唯其两侧面则骨缝较为宽大，屈膝时更为显著。可以拿法制之，然其骨小而圆活，非指头功夫到家者，纵拿亦易滑脱，不易见效也。
