00后长期熬夜长出老年斑据河南新乡医学院一附院中西医结合科主任中医师刘彩莉讲道，在她接诊的患者中，女孩因为经常熬夜，年纪轻轻便长了老年斑。医生解释，常常焦躁的女性会发生情绪型衰老，诱发皮肤问题。3月18日，全国爱肝日。
夏夜好短，短得刚放下手机，天儿就亮了。夏夜好长，长到热得辗转反侧，瞅一眼时钟，还没过三点。月亮与星辰主宰的夜晚世界，时间的脚步似乎都走得与白天不同，白天的喧嚷躁动仿佛在催促着时间狂飙飞奔，然而在夜晚，时间却变成了一只黑色的小猫，走在阗寂无人的大街小巷之中，依着自己的步调渡过一个属于自己的夜晚。
相信很多年轻人励志调整自己的作息，但是次次都失败，早上起不来，晚上不想睡，一天又一天。失眠的人可以多为自己创造良好条件，例如在就寝之前确保卧室灯光暗淡，远离手机平板，静下心来，不要思虑过多，记住，把睡觉当成一天的头等大事。
近日“长期睡前玩手机会付出啥代价”话题登上微博热搜，引发不少人的讨论不少网友表示↓↓↓“睡前不玩一下手机总觉得缺点什么，翻来覆去睡不着。”“睡前不刷30分钟短视频真的不愿意睡。”“可是我觉得睡前玩手机的时间才是真正属于我个人的时间，我很享受在网上冲浪的感觉。
今天（3月21日）是世界睡眠日今年的主题是“良好睡眠，健康之源”据中国睡眠研究会发布的调查报告显示我国超3亿人存在睡眠障碍数据显示熬夜是年轻人最大的“睡眠杀手”主动熬夜型——玩手机、追剧、打游戏聚会、饮酒等被动熬夜型——精神压力、情绪郁结、不合理用药环境嘈杂、开灯睡觉等从内分泌角
#长沙头条##湖南省胸科医院#一时熬夜一时爽，一直熬夜“火葬场”，“今晚一定早睡！”。几乎是每个人一次又一次立下的Flag，但还是有很多人管不住自己，熬夜打游戏，熬夜追剧。家住湘西，24岁的小陈（化名）是一名标准的“夜猫子”，多年熬夜玩手机到凌晨2、3点才睡。
市健促中心介绍，今天（3月21日）是“世界睡眠日”。日常生活中，不少人存在睡眠认知的误区需要纠正。那么，如何养成良好睡眠习惯，守护身心健康？怎样才能睡个好觉呢？来看建议↓误区一：睡得早=早睡着？“我今晚一定早点睡。
