本文作者：王序，广东省人民医院临床营养科医师近期，在《美国临床营养杂志》上发表的一项由哈佛大学研究人员领衔的研究提示，吃不同的蔬果对于预防慢性病的效果存在显著差异。其中19种蔬果被认为是“高代谢质量蔬果”。
很多人都是怀孕过后，生完小孩体重就下不来了，不管那种原因导致的肥胖，我们都要提高代谢。如何判断呢？一测一看就能初步知道。一测的方法，就是将睡前的体重减去晨起的体重，看看差额是多少斤？0.8斤到1.2斤之间，代谢正常，如果小于0.8，只有0.
曲伸教授团队通过对形形色色的肥胖患者的临床观察，结合患者症状、体征和皮肤表征及代谢状态，结合中国传统医学和国内外相关研究，将肥胖按代谢状态分为以下几类胖子，即正常代谢性肥胖、低代谢性肥胖、高代谢性肥胖、炎症代谢性肥胖。
自己平常饮食很清淡但甘油三酯指标还是很高这是为什么呢？甘油三酯与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，俗称“好胆固醇”）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，俗称“坏胆固醇”）并列，成为血脂检查的基本项目。甘油三酯的主要功能是供给与储存能量，还可以固定和保护内脏器官。
