人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再坐起来，有助于身体健康。给孩子充分的起床时间。这个时间因人而异，有人需要五分钟，有人需要十分钟……请根据这个时间，决定你去叫孩子的时间点。不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来。我们来看看什么叫“杀伤性叫醒”。
是不是还跟自己的爸妈一样，什么样的方式简单粗暴，最能将睡梦中的小朋友吓醒，就用什么呢?不管是大人还是小孩，在早上起床的时候，整个身体都会完成这样一个过程:环境安全健康—切换潜意识—启动神经系统—唤醒四肢。
我想大部分女性朋友应该和小编有过类似的状况存在：每天早上起床后都不想说话、不想搭理任何人，特别是没有睡好的时候，早上起床后真的是怒火中烧。这就是我们经常说的起床气了。其实很多女性朋友都有起床气，起床气在男女比例上面，女性存在的比例更多一些，为什么女性的起床气会比男性的要大呢？
