来源：【环球时报健康客户端】受访专家：东南大学附属中大医院心身医学科主任 袁勇贵西南大学心理学部应用心理系教授 汤永隆北京中医药大学东直门医院脾胃科主任医师 李晓林本报记者 田雨汀天寒地冻的冬天，很多人会联想到万物凋零，时常感到沉郁低落。
立春已过，寒意渐散。气温回升的同时，广州地区昼夜温差逐渐增大。我们发现身边一些人在气温只是在20℃左右时，却满头大汗，燥热难耐；气温稍微下降至15℃，又开始迅速添加衣物，如临数九寒天。“如果有市民发现自己有这种情况，需要提高警惕。
昨日，武汉落下冰粒，武汉市气象台发布道路结冰橙色预警。湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）治未病中心主任杨帆表示：寒潮来袭，及时添衣，着重保护4个重点部位。颈部要暖。气温骤降很容易“风从颈后入，寒从脚底生”。
“晒完背之后感觉睡眠有了明显改善，关节也不僵硬了。”用衣服蒙住头、趴在草地上，齐先生刚刚在世纪公园的草坪上晒了40分钟背，接着又赤脚在草地上走了一会。他说他已经坚持两、三周了，这一套流程做完，感觉全身舒坦，晚上睡觉都睡得更香。
天气越来越寒冷了，很多的朋友就开始感觉全身发冷，手脚又开始冰凉起来了，尤其是晚上睡觉的时候。手脚冰凉，如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒，对于女性而言，手脚冰凉还会导致月经少、月经不调，甚至不孕。
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