来源：【华声在线】现在很多人都把“多喝热水”当成一句调侃，但其实多喝水确实是保证健康的重要方式。每天应该喝多少水？什么温度的水最适宜？喝水又有哪些好处，来听听吧。（文/视频 高煜棋 通讯员 张子仪）本文来自【华声在线】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
水是我们身体重要的组成部分，我们体内水分约占体重的70％。而当水分丢失量为体重的1%时，我们就会感觉到口渴，当丢失量占到2%，我们就会感觉到不适，当丢失量达到4%~8%时，就会出现声音嘶哑、全身无力等症状。如果丢失量为10%，就会威胁到生命，所以水对于我们的重要性不言而喻。
来源：人民网科普 众所周知，当我们想关心一个人，却又不知道说点什么的时候，可以发一句万能的“多喝热水”。这个万金油的嘱咐看起来难免有些敷衍，但“适当补水有益健康”也确实是深入人心的常识。不过，喝水具体有什么确切的好处呢？多数人或许都听过一些零星的科普，但没有系统性的概念。
