中医认为气为血之帅，气滞则血瘀，意思就是我们的气与血有着密不可分的联系，而我们的脾为人体的后天之本，主运化，是气血生化之源，倘若我们的脾气受损，就会出现血液在血管以及脉络之间无法正常常的畅行，出现淤堵，而导致脾虚往往是因为肝郁，因为肝藏血，主疏泄，可以调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本，中医上讲“肝郁则脾虚”郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤，气滞加上血瘀，气血在体内就会在流通不顺畅，从而身上就会在没在磕着碰着的情况下就莫名地出现青一块紫一块的现象，那应该怎么办呢?
日常生活中相信很多人都有过这样的经历身上突然会出现一些淤青图库版权图片，不授权转载不疼也不痒过几天就自然消退了很多人比较疑惑这些淤青究竟是怎么来的？会不会是某些疾病引起的呢？今天我们就详细地说一说淤青是如何形成的？
嗨，大家好啊，又到了杏林张医生科普时间，躬耕中医临床，捍卫人民健康。外伤是最常见也是大家最熟知导致淤青的原因，我们在运动时无意之中的磕磕碰碰，导致皮下细小血管破裂，血细胞外溢，从而出现淤青，这种情况张医生提醒大家一般先冷敷防止淤青变大，再热敷或按揉则可消去。
#记录秋日生活点滴#抽血、输液后手臂出现淤青是很常见的事情，和个人体质有关系，和护士的操作手法有关，也和自己的按压方式有着脱不开的关系。一般来说出现淤青没有什么大问题，过几天就能自己慢慢消退，但还是要尽量避免这种情况的发生。那我们能做什么呢？有些小细节做到了就可以避免出现淤青。
对于一般性磕碰导致的皮肤淤青，这些紫色或青色的斑块一般需要10~14天才能消失。在淤青快要完全复原之前，你可以看到皮肤磕碰部分会变成接近金黄的颜色。皮肤之所以会出现淤青，是因为在皮肤被磕碰之后，皮下出血被机体代谢的结果。
发现淤青不要慌先冰敷、再热敷若经常出现淤青且难消退请及时就诊于血液科查清病因再治疗参考文献[1] 张梅,胡豫,孙连坤. 血液系统与疾病（第2版）[J]. 人民卫生出版社, 2021.[2]Sandby-Møller J, Poulsen T, Wulf HC.
