在健身界,存在严重的两极分化现象练得好的,一年就能练成施瓦辛格的身材练得差的,练上个十年八年,也只是比普通人略强壮一点。而水平界于二者之间的,则基本没有。要么超级强壮,要么略强壮。在健身房里的教练也一样,有超级强壮的教练,也有和普通人差不多的教练。很有趣的现象。
Effects of a Whole-Body Electrostimulation Program on Strength,Sprinting,Jumping,and Kicking Capacity in Elite Soccer Players。