虽然无论体脂是多少，都可以练出马甲线，但如果体脂率过高，腹部多余的脂肪过多，会导致脂肪覆盖马甲线的线条，导致马甲线根本不会出现，毕竟太胖的人，本身负荷大，无论是做卷腹、仰卧起坐还是其他相关锻炼马甲线的动作，均难以进行，练习效果会大大降低，所以高脂肪率的人需要先减肪再练马甲线，那才效果更好。
迷人的小蛮腰、好看的马甲线身材，是每个女生的追求。但是，每天享受美食，又久坐不动的你，很快你就会发现腰腹赘肉一抓一大把。夏天到了，你准备好展现自己的身材了吗？人一胖肚子开始发胖，如果你发现腰围有所上涨，那么一定要引起注意了，这是发胖的一个明显信号。
每个女人都想拥有魔鬼般的身材，但是随着年龄的增长，生活和工作压力增大，加上怀孕后身材走样等原因，想保持年轻的身材，变得越来越困难。夏天到来，为了能显露身材，大家肯定都绞尽脑汁地想法子减肥。为什么我在家天天家务活忙个不停，都减不下来呢?为什么我运动时出汗那么多，还是瘦不下来呢?
提示：该计划有一定强度，适合有基础的朋友参考训练。这是一个老式的腹肌锻炼方案”赖诺 说，“这不需要你选择一个夸张的重复次数，你只需根据我们提供的强度进行。这只需要4个动作，他们可以帮助你达到轮廓分明的腹肌”赖诺的六块腹肌锻炼计划涉及的动作，你一定在其他的地方见到过。
