在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，更方便随时回来阅读更多精彩内容，感谢您的支持。睡觉是在平常不过的一件事，可对于老年人来说，不是睡的越多越好的，那么老年人到底应该睡多久，我们一起来看看吧。
李大爷揉了揉惺忪的双眼，瞥了一眼床头的闹钟，惊讶地发现已经九点半了。李大爷懊恼地叹了口气，他又睡过头了。自从退休后，李大爷的作息变得越来越不规律。有时候晚上睡不着，整夜辗转反侧；有时候白天困得不行，动不动就要睡上一两个小时。他觉得这大概是年纪大了的正常现象，也没太在意。
随着年龄的增长，老年人会面临身体机能下降、社交活动减少、孤独感增加等挑战，这些都可能对老年人的精神健康产生影响。关爱老年人的精神健康，不仅是对老年人的尊重与爱护，更是构建和谐社会、实现全民健康的重要一环。
