铁棍山药像我这样蒸10分钟就可以熟，营养味美，简单又好吃。·准备80克铁棍山药用刀简单拍一拍，然后用刀剁碎。·把剁碎的山药放入碗里边，然后往铁棍山药里边放入60克肉末、1克盐、1克味精、1克胡椒粉、10克葱姜水，搅拌均匀。·搅拌均匀之后放入3克玉米淀粉，接着搅拌。
春天来了万物复苏，宝宝的食欲也跟着好了起来。宝宝早上现在醒来比冬天早了，起床后第一顿奶的时间也提前了。以至于每天到了九点多的时候就饿了，要找吃的。这个时候补充一些蛋白质营养高的蛋类和蔬菜是不错的选择，既不会油腻，营养还好吸收。春天长个黄金季节，也得好好利用起来帮宝宝更上一层楼啊！
适合8个月以上的宝宝山药蛋羹，既是主食又是蔬菜的山药，与鸡蛋的完美搭配，快来试试吧!山药具有补肺、健脾益肾的功效，富含淀粉，可以替代一部分粮食类主食，还有蔬菜的特点，含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等。
“袅袅凉风动，凄凄寒露零”，寒露过后，天气转向寒凉，秋冬换季，虽有枫叶层林渐染的美景，但时节接近冬天，气氛也逐渐透露出一些消沉与肃杀，但没有什么是一顿美食解决不了的，该吃点营养美味，容易消化的食物来补充营养，增加热量，提升好心情了。
