央广网南京5月31日消息（记者王姝姝 顾炀威）随着天气炎热，高温天气下，难免大量出汗，喝水成为“养生”的重要方式。如何正确喝水？多喝水能帮助减肥吗？喝饮料能不能替代？近日，记者采访了南京鼓楼医院临床营养科副主任医师陈晓甜，教你如何正确喝水。
现在很多人把每天八杯水当成任务，硬着头皮灌，每天早上两大杯，中午饭后两大杯，下午抽空两大杯，回家再来两大杯，久而久之，人们就会觉得腰间疼痛，这时水又排不出去，往往这时很多人误以为是肾虚，活动活动身体就可以缓解。
有些时候由于我们喝水方法不对甚至会引起生理系统的紊乱，生理系统紊乱会导致抵抗力下降，就会间接导致很多疾病的发生，而对于很多疾病的预防，方法其实很简单，可能令你难以置信，那就是我们要正确的喝水，喝对的水，喝足够多的水。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 魏冯近期，随着四川多地气温超过30℃，不少网友喊“热得很，要多喝点水”，有部分群众去买冰水解渴。关于喝水，我们总会有这样那样的疑惑——多喝热水好？喝冰水伤身？每天喝够八杯水？其实，喝水也有讲究。
