来源：【中国教育报】在快节奏的现代生活中，很多人由于时间紧张或其他原因，经常会选择跳过某一餐。其中，不吃早餐是比较常见的现象。今年5月12日至18日是2024年全民营养周。据新华社报道，中国营养学会一项调查显示，我国居民吃早餐情况不容乐观：工作日18.
快节奏的现代生活中，许多人因为赶时间、追求减肥效果等原因忽略了吃早餐。然而，这种不规律的饮食习惯实则对身体健康构成了诸多潜在威胁……不吃早饭是否与胆结石形成有关，是否会增加患胆囊炎的风险？胆囊是人体消化系统中的重要器官，它肩负着储存、浓缩、排空胆汁的功能。
早餐是一天中的第一顿饭，不仅能唤醒身体，还会为一整天的活动打基础。但本应该丰富足量的早餐，却被很多人忽视了。近期的一项新研究显示，不吃早餐，会增加代谢性疾病的风险。本文结合新研究以及专家观点，告诉你一顿合格的早餐应该怎么吃。
央广网北京3月16日消息 中国疾控中心官网近日刊登文章《Immunity：不吃早餐，损害免疫系统？最新研究提醒禁食的健康风险》指出：一项新研究显示，不吃早餐可能不利于抵抗感染，并可能增加患心脏病的风险。
此外，由于省略了早餐，人们午餐时更容易放纵自己，‘暴饮暴食’也容易引起代谢紊乱，增加肥胖的风险。北京大学人民医院主管营养师蔡晶晶指出，如果前一天晚餐时间过早，加之第二天不吃早餐，会降低上午的工作效率，且长此以往容易营养摄入不足。
早餐往往会被赶时间的上班族省略掉，还有人认为不吃早饭有助减肥。其实，这是在伤害健康。加拿大卡尔加里大学新近发表在美国《神经病学》杂志在线版上的一项研究表明，儿童和青少年经常不吃早餐，会增加头痛风险。此前也有诸多研究显示，不吃早饭与肥胖、心血管病、血脂异常等相关。
你是不是经常因为赖床、赶时间、没胃口或者减肥而不按时吃早饭？你是不是觉得早饭没那么重要，只要中午和晚上吃好就行？你是不是认为不吃早饭或者晚点吃早饭对身体没什么影响？如果你的答案是肯定的，那么你可能要重新考虑一下你的早餐习惯了。
来源：【贵州广播电视台三农事业部】千万别把早餐省了没时间吃早餐不想吃早餐随便敷衍两口成了大多数年轻人的常态日积月累殊不知对自己的身体造成了多大的伤害早餐的重要性1.低血糖长期不吃早餐，体内的血糖没有得到补充，会出现乏力、精神恍惚、食欲不振等低血糖的症状。
来源：【湖南日报】全媒体记者 谭雨欣 通讯员 朱文青 李清福最近，有个关于早餐的视频火了。3月18日，700多万粉丝的B站UP主兔叭咯发布了一个名为《【医案寻踪】一年不吃早饭的人现在怎么样了？让我们揭开一场隐瞒我们70年的健康骗局！
吃饭不规律，容易引起反应迟钝，工作效率低: 人早晨起床后，血糖水平会下降。这时如果不进餐或进食低质餐饮，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，思维无法集中，精神不振，头晕眼花等不适，影响人们的工作和学习。
