你是不是作息颠倒？压力大？不在状态？养生的女孩子们！！！男孩子也是需要我们的关爱的！大多数男人们不注重保养，工作&家庭压力比较大，作息不规律，经常应酬，缺乏运动，就很容易出现精力不足、身心疲惫、虚胖上火的情况，长期积累身体就很容易出现各种小毛病。
文/羊城晚报全媒体记者 薛仁政 通讯员 韩文清图/羊城晚报资料图人们都说“早睡早起身体好”，其实并不完全正确。“中医认为，并不是每个季节都适合这条‘法则’，应该根据一年四季阳气生发潜藏的态势来调整睡眠作息时间。
闷热潮湿的梅雨、酷热难耐的高温……在炎热的夏季，比起吃冰棍、冷饮，喝冰饮，享受一时的凉爽，一杯温热的中药茶饮不仅解暑，还能调理脾胃，且不同的茶饮方还有不同的辅助治疗功效。“龚医生，上次你配给我的养荣茶，我喝得不错，睡眠也好了很多。
俗话说“补冬不如补霜降”，但厦门气候常年温和湿润，霜降之后，进补一定要掌握诀窍，既不可温热大补也不宜寒凉伤胃，厦门市中医院肝病中心肝三科主任、主任医师梁惠卿近日提醒市民，湿热、痰湿体质者不可随意进补。少吃辛热 适当润燥 厦门属亚热带季风气候，这让本该凉爽干燥的秋季也温和湿润。
