有人相爱有人夜里看海有人七八个闹钟起不来实际上想要第二天不赖床定2个闹钟就可以了！第一次闹钟的铃声音量要小而短第二次的铃声音量可以稍大稍长两次闹钟间隔20分钟这种闹钟设定法可以让你更大概率从浅睡眠醒来舒适又不易疲倦起床困难户不妨试试早点睡吧！
潮新闻客户端 记者 金丹丹再过一周，杭州中小学生将迎来今年的春假。4月28日至30日，再加上5天的“五一”假期，杭州孩子喜提8天连休。今年的春假很不一样，因为除了主城区，临平区、余杭区、萧山区、富阳区都发布了义务教育段春假安排。
熟悉的一幕，又回来了。校长俞富根表示，设置“缓交期”是为了给孩子、家长们减压，也让他们更好地从假期过渡到新学期，趁此期间家长们可以陪伴孩子查漏补缺，帮助孩子调整饮食、锻炼身体、制订计划，循序渐进回归常态。
来源：央视财经很多人怕早上起不来而设置多个闹钟,每隔5 分钟响一次,殊不知这可能会导致慢性疲劳。近日,哈佛大学医学院的一项研究成果表明,若反复惊醒又睡下,人体会分泌一种名为 " 腺苷 " 的激素,使人感到疲倦、难以清醒。
我们中的很多人，怕早晨起不来，就间隔几分钟定很多闹钟，每隔几分钟响一次。当然，这个过程有长有短，因人而异，不要21天一刀切，也许有些人一个星期就可以了，有些人需要80天，下定决心往这个方向努力，定个小目标，努力执行就是了。
今天（3月21日）是世界睡眠日，昨晚你睡得怎么样？今早你几点起床的？今天一大早，“设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳”登上了微博热搜榜首，达到了“沸”的程度。一下子把不少朋友“吓”醒了……央视新闻在关于睡眠的微博中提醒道：“设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳，建议一次性起床”。
