今天和大家来聊聊“运动和健康的关系”众所周知，生命在于运动。可是，运动员的平均寿命却远远低于普通人，比如篮球运动员寿命仅有65岁。这是为什么呢？研究发现，运动和寿命之间存在一个U型曲线，也就是只有掌握最佳运动的频率和时间，才能起到激活长寿蛋白，达到最佳抗衰的效果。
新华社上海9月8日电（记者许东远）运动如何促健康？青少年身体素质如何提高？运动可以治病吗？8日，“智汇长三角，运动促健康”——2023年长三角运动促进健康研讨会在上海开幕，与会专家就“运动促健康”话题进行了讨论。
来源：【北大医院太原医院（太原市中心医院）】每年的10月12日是世界关节炎日，今年的主题是“运动促进健康”，强调通过适当的运动和生活方式的改变来预防和减轻关节炎的影响。为响应世界关节炎日的主题，提高公众对关节炎的关注和认识，北大医院太原医院风湿免疫科举办了大型公益义诊活动。
中新网上海新闻10月4日电（记者 缪璐）在快节奏的现代社会中，保持健康成为人们越来越关注的问题。运动和健康生活成为构建理想生活的两大基石，对于个人和社会都具有重要意义。首先，运动对身体健康的益处不言而喻。通过适当的锻炼，我们可以提高免疫力，预防疾病的发生。
早上还不到5点，坐落在北宫西街的奥林匹克公园就开始沸腾了。穿着大红队服的徒步队员一边在等待集合，一边做着个人的预热活动，或跳着广场舞，或舞着自己的独家兵器。田径运动场上更是热闹非凡。有的还在压腿，有的已经下场开跑。
原标题：第二届中国-东盟国民体质与健康促进国际学术会议聚焦体育科技交流——（引题）运动促进健康成为普遍共识（主题）工人日报—中工网记者 李元浩经过为期4天的交流、谈论与走访，第二届中国-东盟国民体质与健康促进国际学术会议于近日在西安落幕。
前几天，我看了一篇文章，这个文章是讲运动与健康的关系的，标题是：我们为什么要运动？是一个国外的学者写的文章，写得非常好。他分析的视角也出乎我的意料，非常新，我就认认真真地把这个文章读了一遍。读了以后，我有很多收获，来和大家分享分享。
相信大家都知道，对于青少年群体来说，进行规律、足量的运动对保持健康和体格成长的裨益是不言而喻的。世界卫生组织WHO在《有益健康的身体活动建议》里，对5-17岁的儿童和青少年人群给出了如下一份指南:运动目的:增进心肺、肌肉和骨骼健康以及改善心血管和代谢健康的生物指标。
大家都知道运动有很多好处，比如增强肌肉力量和耐力、降低心脏病和中风等风险，还有预防肥胖的功效。但是，对于运动在塑造和保持健康骨骼中的重要性，人们可能了解得较少。自然衰老、某些疾病和药物使用会导致骨骼变得脆弱，进而引发骨质疏松症。通常在绝经后的女性和老年男性中较为常见。
《锻炼》英文版的封面上有一段话作为副题——Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding——锻炼如此有益健康且回报丰厚，为什么我们却从未进化出锻炼的本能?
