【免责声明】文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。想象一下，一位看似健康的45岁男子，每天坚持晨跑5公里，饮食均衡，从不吸烟，却突然被诊断出胰腺癌晚期。这听起来像是一个荒谬的假设，一个令人难以置信的悖论。
人到中年肌肉开始流失，力量水平开始下降，身体机能运转速度下降，这个时候，我们只有加强力量训练才能保留住肌肉，只有提升肌肉维度，才能保持充沛的力量水平，保持年轻、健康的身体状态。我们可以从一些复合动作入手，尤其是男生，日常可以坚持这4个力量动作，有效促睾，保持年轻体态!
疫情期间，不少人被封在家里，没办法出去跑步锻炼，只能是在家做一些简单的健身操，锻炼锻炼身体。大约1年前受朋友提点，开始每天都做俯卧撑锻炼，从一开始的每天20个，到后来增加到30个、50个，坚持锻炼了这么久，身体也确实出现了4处喜人的变化，让人羡慕。
俯卧撑，这项运动项目大多受男性喜爱，可锻炼胸部和腹部的肌肉，也能锻炼臂力，对于强身健体也是有着不错的效果，可以说是一个简单又便利的运动。有运动习惯的男性，会在做其它运动的基础上，再每天做俯卧撑，也有人每天专门坚持做俯卧撑。
但 是 ， 有 些 器 质 性 病 变 会 影 响 夫妻 生 活 。一般来说，弯曲的程度在15度以内并不需要积极的治疗，对房事也没有什么影响，超过30度以上，在勃起时，就会有明显的异状，有少部份的病人会有疼痛的感觉，若有房事的困难时，才需要治疗。
