过完春节，不少人都长了肉，又到了减肥的时候，今天咱来说说科学减重。对照这三个标准查查看~按中国标准来对照，BMI指数在18.5~23.9之间为正常体重、24.0~27.9之间为超重、大于28.0的则为肥胖。
根据世界卫生组织的标准，BMI的范围可以被分为以下几类:7. 体重过低:BMI < 78.52. 正常体重:78.5 ≤ BMI < 24.93. 超重:25 ≤ BMI < 29.94. 肥胖:BMI ≥ 30。
体重，不仅仅是数字那么简单，它与我们的健康状况密切相关。也许您会觉得，胖点瘦点有什么大不了？但事实是，体重异常，特别是超重和肥胖，是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的危险因素。你是真的胖吗？胖到什么程度了呢？这是首先要了解的问题。
来源：【大河健康报】供稿专家：河南省健康科普专家 河南大学第一附属医院余亚英审核专家：河南省健康科普专家 河南省疾病预防控制中心 付鹏钰体重并非只是数字，它与健康紧密相连。体重异常，尤其是超重和肥胖，是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的危险因素。
体质量指数（BMI）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，其计算公式为：BMI=体重÷身高的平方。（体重单位：千克；身高单位：米。）我国健康成年人（18～64岁）的BMI正常范围是18.5～23.9，BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。
日前，国家卫生健康委面向公众发布了新版《体重管理指导原则（2024年版）》，从肥胖的界定标准、肥胖的干预和治疗等方面为普通公众和专业医生提供指导。到底多胖才叫胖？如何减肥更科学？往下看，一同了解。超重肥胖的判定标准是什么？
