既然抗拒不了可乐的诱惑，那么就愉快的接受吧，一遍享受一边运动，保持身体健康。前阵子，百事可乐推出一款名叫 “Pepsi Light” 的可乐。这是一款无糖低卡路的可乐，百事可乐在这款新产品的造型上花足了功夫。
它们是一些天然或人工的化合物， 共同特点是比常用的糖类要甜几百倍到上万倍不等，但热量极低或几乎不含，因此取代传统的糖类被添加到食物或饮料中，只要用极少的剂量就可以达到同等的甜度，从而可以减少总热量的摄入又不至于影响食物的口味，帮助想减肥的人或者糖尿病患者控制总糖分的摄入。
最近几十年中，甜味剂或者说代糖物质大量渗透进我们的饮食中，这些物质是人类进化过程中从未遇到过的，所以最好还是留意一下关于代糖的最新研究，看看这些化合物会给我们带来什么影响。人们普遍相信：喝无糖可乐比喝普通可乐摄入更少糖分以及卡路里，从而更有利于减肥。
大家都知道，我，挪威，身高一米八的猛男，小炒肉死忠粉，颜值偶尔盖天但大多数时候着地。当然当然，这只是相对的，圈内大神扒资料更厉害，而且也有我找不到的知识点，比如你问我许天胸围是多少，我肯定不知道，而且永远不可能知道。
随着现在很多人加入了减肥的大阵容，开始提倡低脂的饮食习惯，特别是一些年轻人，在这样一个颜值和身材为主的大环境中，更加的注重自己的身材，这是就有一大批商家抓住了年轻人想要减肥但是管不住嘴的心理，开始了一大波的内卷，研究更多的所谓低脂产品，也就是说吃了不会胖的食物。
写这篇的想法是在某乎上回答了一个问题，发现很多人对于健身知识的学习仍没有特别完整和清晰的框架和渠道，当然我也不是专业的。所以这篇把我了解到的，以及其他博主分享学习到的一些健身知识，分享给大家。1、没有局部减脂的概念。
