为什么很多减肥的人不想吃米饭，有高血糖的人也不能多吃米饭？因为吃多米饭会变胖，还会使血糖升高！人体中6大主要营养元素——碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪、矿物质和水。其中碳水化合物会合成各种糖类，并且容易转变为脂肪。米饭是GI（血糖生成指数）高的碳水。
本文由极果体验师Rose原创作为一名全职妈妈，我十分注重家人的饮食，孩子现在正是长身体的时候，所以我会格外关注食物的营养成分，尽量为孩子选择低糖高蛋白的食品。即便是每天都要吃的普普通通的米饭，也要想方设法使它们更加美味和健康。
电饭煲大家都很熟悉，日常生活中都会用到它，也是家家户户必备的做饭工具。但臻米脱糖蒸汽饭煲或许有的朋友不是很了解，最不能了解的是“脱糖”这个词。其实很多朋友跟我之前一样，只知道吃米饭，不知道米饭中含有糖分。
前言电饭煲出现了很多年，确实也大大方便了人们的生活，电饭煲的烹饪方式相对于传统的沥水饭来说，由于没有米汤的产生，导致大米的内含物被完整地保留，味道也变得香甜可口， 不过这样的米饭对血糖偏高的老人或者糖尿病患者来说，含糖分相对较高，并不适合，我的父母年岁大了，家里的电饭煲不用，一直
