早起锻炼身体的运动10分钟

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想长寿，先早起！清晨唤醒身体的黄金十分钟，养生和锻炼两不误
早起是你身体的“重启键”，按下去，健康值+100，寿命条+10年!如果你每天早上都在和闹钟“斗智斗勇”，一边想着“再睡五分钟”，一边赖床不起，那你真的该看看这篇文章了。
天枢健康
长寿是养出来的，练好“早上十分钟”，全身都轻松！
早上起床不妨提前10分钟，利用这“黄金10分钟”，做一套保健操，能让你精神饱满一整天，心情愉快的同时还能减少生病的几率。
北青网
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晨起黄金10分钟，精力充沛一整天！
俗话说一天之计在于晨，因此早晨起床前是养生黄金期，只要抓住黄金10分钟就能让你精神百倍，更能应对一天的繁忙工作，提高工作或学习效率。
正清养生计划
10 分钟完美早晨居家锻炼
这项10分钟简单锻炼可以让您的一天有个美好的开始，您可以在家中进行这项锻炼，由樟宜综合医院樟宜运动医学中心的理疗师分享。如果是这样，您一定会从这项 10 分钟的锻炼中受益——这是一个具有长时间伸展效果的短时间锻炼。
每天都健身
#运动给你一天好心情# 十分钟清晨拉伸
简单几个动作，全身全方面的拉伸，做完肩颈、胸腔、腰背都得到放松。试着早上起床后，做一做这个练习，轻松一整天！
新派新闻潍坊晚报
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早晨十分钟，活力一整天
早上刚起床的时候，花点时间做几个简单的动作，能让你一整天都感觉精神焕发。下面是一些简单又实用的早晨小运动，帮助你轻松开启新的一天。
养生小技巧
晨练误区知多少科学开启清晨锻炼指南
在追求健康生活的道路上，晨练成为了许多人开启美好一天的选择。然而，一些关于晨练的误区却可能在不知不觉中影响锻炼效果，甚至对健康造成损害。让我们一起来深入了解这些误区，并掌握科学的晨练方法。
光明网

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40+不油腻，晨起十分钟，贵在坚持，什么运动最合适？
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早起运动十分钟有用吗？
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