坚持健身的好处多种多样，每天健身1小时，会改变什么呢?健身锻炼最直接的影响就是身材，运动的过程中可以提升活动代谢，消耗身上的卡路里，从而达到降低体脂率的目的，你的身材自然会慢慢瘦下来，身材比例会有所提升，自身的魅力指数也会有所提升，穿衣服也会更好看。
这让很多人对自己的饮食习惯产生了怀疑，每天坚持吃1个鸡蛋，对身体是好是坏?2Pan L， Chen L， Lv J， Pang Y， Guo Y， Pei P， Du H， Yang L， Millwood IY， Walters RG， Chen Y， Gong W， Chen J， Yu C， Chen Z， Li L;
