#夏天##头条创作挑战赛#非常清口的一道菜，减脂期的姐妹可以多吃~丝瓜怎么炒不黑、不“rua”，口感更好，戳视频看吧↑原料：丝瓜、白玉菇、姜丝、蒜片调料：盐、水淀粉、香油做法：1、丝瓜去皮，对半切开，再分成四长条，把内芯去除，再斜刀切成菱形块；2、白玉菇切去底部，冲洗干净；3
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一个“菠菜炒白玉菇”的做法。这段时间，我所在的这个四线小城市出现的严重的情况，管控等级已经提高了很多，大街上基本上限制人流，小区里也只能进不能出。不过好在城市小，对家庭生活影响也不大。
“出门5分钟，流汗2小时”！河南变成“可难”，还没到夏至，都已经直逼40°的高温了。在这个火炉炙烤的天气，流汗多、易疲惫、没胃口、没精神.....这些不仅是苦夏的现象，更多的是出汗造成的缺钾！分享5种经常被人忽视的“高钾”食材，整个夏天都用得上！营养美味、顺利过伏天。
不知不觉地我们迎来了苦夏， 这时天气炎热，气温一直居高不下，炎热的天气不仅让人体大量的出汗，而且很易上火，人会感到疲惫燥热，同时食欲也会下降，大鱼大肉过于油腻，不易消化， 因此夏天我们的饮食也要做出调整，多吃些蔬菜水果，不仅能清热消暑，而且含有丰富的维生素，增强人体的体质。原料: 小白菜 1盘 白玉菇 1小盒 蒜蓉 少许 油盐 适量。
