大家好，我是中医王大夫，很多朋友都知道肾虚了就要补肾，但是也有人用了很多补肾的药物却没有用，甚至还会越补越严重，这是因为啊这些人只知道自己是肾虚，但没有搞清楚到底是肾阴虚还是肾阳虚，那今天王大夫就教大家怎么区分肾阴虚和肾阳虚，并且教你2盒中成药阴阳同补。
在中医看来，肾为先天之本，脾为后天之本，两者之间有着密切的联系，如果脾胃出了问题，也会对肾脏的功能产生影响，而肝肾又是同源的，所以，想要补肾，就要先调肝脾，逍遥丸具有疏肝健脾的作用，是肝脾同调的一个很好的选择。
中医养生防病，一向主张调养为主，以肾为本。所以，实用的补肾方法需要你尽快掌握。中医告你补肾养肾10个最有效方法，保护你的肾脏健康！方法一：饮食补肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜等也可以起到补肾养肾的作用。
很多人出现肾虚的时候，就会很紧张，会赶紧去选择一些各种各样的大补的药去吃，到最后发现效果并没有想象中的那么好，甚至还会出现越吃越上火的问题，在这里我要告诉的大家的是，肾虚其实并不可怕，真正可怕的是你没有清楚自己是肾哪里虚了，就去盲目的补，反而会出现越补越虚。
