【春天适合什么样的运动？】春天最适合进行亲近大自然的户外运动，可以选择的户外运动方式有很多，如走路、骑行、慢跑、登山等。春天少有极端天气，不冷不热，适合户外运动。春天万物生长，空气清新，户外运动的舒适感强。 合适的运动强度对于身体的健康至关重要。运动强度过大，会给身体带来损伤。
社体君 四川社体 春季，正是运动的好时节。褪去冬的严寒，温暖明媚的春天已经来到了我们身边。俗话说的好：“一年之计在于春”。气候宜人的春季，正是人们进行各种运动的好时节。适度适量，因人而异加强锻练，能为一年的健康打下良好的基础。今天社体君就为大家强烈推荐「最适合春天的9大运动」。
俗话说，一年之计在于春。适当运动是恢复身体状态的良方。最近天气逐渐转暖，如何正确运动？如何选择合适的运动强度？运动前后要注意什么？近日，国家健康科普专家库专家、北京积水潭医院急诊科主任医师赵斌，就上述问题为大家进行了权威解答。
送大家一份《春季锻炼指南》，三大适宜春季的锻炼，以及春季运动的最佳时间，全都有!快走可以提高人体的心肺机能，降低体脂率，减少心脑血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病发生的几率，有稳定情绪、消除疲劳、健胃助消化的作用。
