都说多吃核桃可以养肾健脑，有很好的养生功效。很多人把核桃当做一种保健食品经常食用。但是您知道么，核桃要吃对了才能养生。有的人，尤其是中老年人群，会有腰膝酸软、夜尿多等肾脏虚症的表现。这时就能使用核桃来滋养肾脏。
市健促中心介绍，小雪，是二十四节气中的第二十个节气，也是冬天的第二个节气。此节气的到来，意味着天气越来越冷、降水量渐渐增加。小雪也是寒潮和强冷空气活动频率较高、气温变化较快、容易生病的时节，做好养生调护尤为重要。
常言道应季而食，饮食也要与季节相适应，每年春季，我都经常煮这道桑葚黑豆汤来喝，相信大家只看颜色，也都明白它的功效。今天给大家推荐的这种食物，它就是桑葚，都说一颗桑葚七味药，春季吃它赛人参，可不仅仅是说说而已。
