太溪穴是肾经的穴位，也是肾经的原穴，原穴是元气在五脏六腑腧注、经过、留止的地方，有维持和调节对应脏腑经络功能的作用，所以肾经的原穴太溪穴，就有滋阴补肾、强筋健骨、舒筋通络的作用，我们可以坚持每天揉按10-20分钟，它可能会为你带来下边这4种好处。
太溪穴是中医补肾的重要穴位，可以治疗诸虚劳损，如果用之得当，其疗效甚至胜过六味地黄丸。太溪穴是肾经的腧穴，肾为水脏，主水液的代谢，而太溪穴就是肾水的汇聚之处。太者，大也。肾水起于涌泉穴，汇于太溪穴，就像溪流逐渐汇聚增大一样。
说起补肾，相信大家都能说出很多相关的方法 。但是一个可以补肾的穴位，恐怕就没多少人认识了。今天我准备和大家分享的就是一个可以补肾的穴位。它具有良好的益肾强腰之功效，是中医治疗肾气血阴阳亏虚的重要穴位。它就是神奇的太溪穴。 在此之前，我们先了解什么是肾虚。
建议大家都去学习太溪穴，尤其是老年人脏腑功能下降，学会了有这几大好处在等着你!首先来了解一下太溪穴，位于内脚踝与跟腱之间的凹陷处，是足少阴经的原穴，可以补益肾脏，建议大家每天可以用拇指，从上往下，从左向右，每次早晚各按摩1-3分钟，或者也可以艾灸太溪穴，每次可以灸10-30分钟，可以缓解以下这几种情况!
今天要说的这个穴位，叫太溪穴，没事的时候按一按，能调不少小毛病，简单好操作，轻松养出好身体。肾开窍在耳，要是肾中的气血亏虚，无力向上滋养耳窍，就容易出现耳鸣作响，尤其在晚上，平时听力差的问题，可以按一按太溪穴。
肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。如果觉得食补、运动都过于麻烦，不妨试试简单、有效的穴位按摩法。太溪穴：汇聚肾经元气太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。
对于老年人来说，肾脏随年龄增长会呈现出衰老、肾气亏虚等。中医认为，按摩太溪穴可补益肾气、固精护肾。除了能补养肾气外，太溪穴还能用于调治头痛目眩、咽喉肿痛、耳聋耳鸣、失眠健忘、小便频多、腰脊疼痛、下肢冰冷、内踝肿痛等。
英国《柳叶刀》曾发表文章指出，慢性疲劳不仅会降低免疫力，还可能增加患心血管疾病和抑郁症的风险。你可能觉得疲劳和失眠是两个独立的问题，但其实，它们常常是“难兄难弟”——身体疲劳过度，神经紧张，自然难以入睡;
