【减肥攻略】今天我为大家准备了超实用简单的全套减脂方案，想瘦下来的朋友们，赶紧动起来吧！留下你们的身高体重！记录你们变美的过程，2022年让我们一起遇见更好的自己吧！希望你以后可以不再羡慕别人，喜欢的款式不再纠结尺码！我的基本情况：体重反复横跳，会放纵自己然后又集中爆减。
对于一个吃货而言，减肥确实是一件不容易的事儿，但是这事既然做了，就不能轻易放弃。真正良性的减肥过程绝对不是简单的饿肚子，虽然我不是专业的营养师，但这些年学习做饭，也算是一个好学生， 各种营养知识还是了解一些的， 坚持一日三餐打卡，利用APP记录运动和饮食热量，即使周末也不例外!
Chauveau， P.，et al.， 1999， Outcome of nutritional status and body composition of uremic patients on a very low protein diet. American journal of kidney diseases : the official journal of the National Kidney Foundation， vol. 34， no. 3， pp. 500–507.
