脑梗之后，手部无力，是否觉得连最简单的日常操作都成了奢望？别让脑梗的阴霾限制了你的双手！今天，我们为你揭秘一套科学有效的手部力量锻炼方法，助你重拾生活的每一个细节，重新掌握自己的力量。第一步：轻柔启动，唤醒手部肌肉从简单的握拳、松拳开始，感受手部肌肉的每一次细微动作。
我国每12秒钟就有1位脑卒中新发患者，每21秒钟就有1人死于卒中。卒中已成为死亡率第二位、致残率第一位的疾病。脑梗塞这种脑部疾病对我们来说还不是最可怕的，最可怕的是脑梗塞带来的后遗症。比如偏瘫、肢体运动障碍等等。那脑梗塞患者该如何锻炼上肢呢?
45岁的张伟曾经在一次心理压力大的情况下突然感觉到头痛、眩晕、四肢无力等症状。经过医生的检查，他被诊断出患有脑梗死。经过一段时间的治疗和康复锻炼，他终于康复出院，回到了自己的生活中。张伟不久之后他又出现了头痛、眩晕、四肢无力等症状。再次经过医生的诊断，张伟发现自己的脑梗死复发了。
1、温和有氧，改善循环脑梗患者进行温和的有氧运动，有助于改善循环，促进恢复。运动性质要温和，如慢走、打太极、健身操等有氧锻炼，可以增加患者新陈代谢，加快血流速度，缓解脑梗塞患者体内缺氧状态。打太极是一种非常适合脑梗患者的运动方式。太极拳有让人放松、舒展、活血、通络的作用。
