湿气重这三个字，大部分人已经听了很多遍了，可是到底怎么才能摆脱湿气呢？中医上讲，百病皆由湿作怪，六淫病邪当中最怕的就是湿邪，因为它不仅黏腻难去除，而且还容易反复，难以去除根治，湿重的患者常常表现出四肢沉重，脑袋昏昏沉沉不清爽，大便不成型，粘马桶，浑身乏力，容易疲劳。
当我们的脾脏功能不太好，身体里就容易积聚湿气，这样的人通常会有下面这些表现：1.消化问题：吃饭没胃口，吃了也不觉得饿，好像食物都堵在肚子里，肚子会胀胀的，大便也会黏黏糊糊的，或者拉出来的大便形状不对。2.
大家好，我是彭医生，我们说“十人九湿”，一去医院啊，基本上每个人身上多多少少都有湿气，人身上一有湿气啊，不管轻重，都对生活有影响，比如平时吃饭没胃口，去上厕所，大便沾马桶，身上总是没劲、老是不想动等等，这时候啊，人们都该想着去去湿气了，那么今天啊，我给大家介绍一个千古除湿第一药，不仅能健脾除湿、祛风散寒，而且啊，对于夜盲症也有不错的功效。
千寒易去，一湿难除。又到一年“祛湿季”。本期给大家分享一下一种用药煲汤两相宜的佳品，它有“健脾祛湿第一豆”之称，那就是白扁豆！“健脾祛湿第一豆”你可能会疑问，“祛湿第一豆”不应该是赤小豆吗？首先，这不过是老百姓给的称谓，大家不必太认真。
导语:“祛湿第一汤”不是薏米汤，而是它，体内湿气哗哗排出，还可健脾补肺，舒筋活血!大家好我是傻姐，炎热的夏天高温天气比较多，再加上雨水比较频繁，如果人体长时间处于高温和潮湿的空气当中，人体的湿气就会加重，尤其是六月天，阴雨天气比较多，体内的湿气也会随之加重。
昨天周三门诊下来，发现最近鼻病毒很厉害，这次鼻病毒有三个主要症状，大量清水鼻涕，咽痒，咳嗽，大人小孩都是，还有一个最近过敏性咳喘很多，包括鼻病毒后鼻窦炎也很多，大家外出一定记得戴好口罩，这次传染性还是很厉害的。
文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 宋莉萍夏天晴雨不定，是一年中最潮湿的季节，此时人体容易有湿气，而夏季的高气温又有助于排出湿气，所以夏季是祛湿的“黄金时期”。说到祛湿，可能大家会第一时间想到薏米或赤小豆，但其实，白扁豆才是被称为“祛湿第一豆”的豆类。
进入春天，本该是万物复苏的时节，我们人也应该生机勃勃。但很多人却每天都昏昏欲睡，身体沉重，精神不振，没胃口，严重一点的皮肤还会起疹子、雀斑加重等等，这些其实都是湿气重的表现。春天祛湿，变得尤为重要。那么春天祛湿，有什么灵丹妙药呢？
在它面前，参苓白术散都不值得一提。因为它不仅补脾气，还能够补脾阴，还能够把脾虚导致的湿气、痰湿、湿积、积热通通给解决掉。说它是全方位调理后天脾土的方子，一点都不夸张。它就是资生丸，由人参、白术等18味中药组成。首先上来的是益气健脾的组合，用到了人参、白术。
谷雨节气后，降雨增多，空气中的湿度加大。这个时候除了养肝，也要注意“湿邪”伤身。湿气缠身，人也容易头晕乏力，四肢沉重，浮肿，腹胀腹满，还容易便秘又或者大便稀溏。那我们该如何食疗才能祛湿？又有哪些祛湿误区千万别犯呢？
导读:每年的春天，我们要做的第一件事情就是祛湿，因为身体湿气过重，身体会出现“恶心、呕吐、脘腹胀满、腹泻、小便不利、黄疸、水肿、四肢痿软或疼痛”等症状，而要想去除湿气，不仅要坚持运动，而且还要多吃一些能祛湿的食物!
但是让人苦恼的是，这湿气到底是什么东西，怎么一直除不掉?其实，早在《黄帝内经》里就说明了，湿气是和风、热、火、燥、寒一起被称为人体的六气，那作为六气之一的湿气，他其实对维持我们正常的生理有着重要的作用，可以滋润身体，防止人变得干巴巴。
