58岁的赵奶奶最近患上了失眠，晚上即使躺在床上也难以入睡，每天勉强能睡个3、4个小时左右，虽然试了好多方法和偏方，但效果都不好，正巧儿媳妇也长期失眠，并且在吃一种叫艾司唑仑的药物，赵奶奶于是借了几颗吃，结果晚上睡眠是好了，但白天老是感觉没精神，并且老是感觉头昏，吃了一阵子甚至出现了记忆力下降，家人连忙送往了医院。
开门见山，希望您认真阅读完以下内容，会有帮助的！1. 不要食用高脂肪食物：高脂饮食可以减缓右佐匹克隆的吸收速度。根据测试结果，在服用高脂饮食后服用右佐匹克隆的受试者，其药物的最高血药浓度（Cmax）减少了21%，达峰时间（Tmax）也推迟了约1小时。
70岁的赵奶奶最近感觉自己睡眠质量明显变差了，每次入睡都非常困难，即使躺在床上也需要1个多小时才能睡着，而且睡眠时间很短，每晚只能睡个3、4个小时，恰巧他的家人也患有失眠，并且长期在吃一种叫做艾司唑仑的安眠药，于是也给赵奶奶吃了几次，结果赵奶奶的虽然睡眠是好转了，但是老是感觉白天头痛、头昏，精神也明显变差了，于是家里人连忙将其送到医院。
昨日的晚餐。晚餐吃了半个白水煮西葫芦，一小碗面条。两个红枣山药八珍糕。现在晚餐不吃肉，吃素了。吃饭一直吃得慢，先吃完了西葫芦，再去煮面条。如果面条西葫芦煮一锅起的话，等慢慢吃完了西葫芦，面条冷了，还得再去热面条。分开煮，吃起来都是热乎的。吃完饭七点半钟，有点晚了。
清晨七点，北京胡同里的老式座钟刚敲完第七下。72岁的李大爷扶着眼镜，对着药盒上的小字发愁：这安眠药是睡前吃，可睡前是什么时间啊？这样的困惑，正发生在无数服用右佐匹克隆的老人家中。一、注意服药时间正确做法：右佐匹克隆建议在睡前10分钟服用，像老座钟上发条般准时。
对于很多朋友有失眠焦虑的情况，对于右佐匹克隆金额就不陌生，它相比传统药物不但效果显著，而且安全性高，对于单纯性失眠的人群，可以选择间歇性吃右佐匹克隆，就是不用每天都服用此药物，这样吃不但能够发挥最大改善睡眠的作用，还能在一定程度上减少用药导致的依赖性或者成瘾性。
