谈到运动锻炼，公园是一个绕不开的地方。网友们打趣道，“健身房不算什么，公园的门槛才是真的高”“看到公园的大爷大妈们，才理解什么叫健身的‘诸神黄昏’”。然而，运动健身不可过度，更是要掌握合理的方式方法。大爷大妈们还有很多锻炼方式让人们直呼“魔性”，那么这些锻炼方式是否有效？
不得不说，现在全民健身的意识越来越强了。这不，公园里到处可见，“返祖”的爬行锻炼者。这让年轻人不由得感叹：精神抖擞的老年人和暮气沉沉的年轻人……也有网友表示不服：这算什么，这跟我们公园“丧尸出笼”方式锻炼的相比，简直弱爆了！
春天来了，越来越多人开始去公园锻炼，但如果你看到一群人四肢着地、匍匐前行，动作整齐划一，不要惊讶，他们是真的在锻炼。最近，苏州一健身团队“鳄鱼爬”的视频上了热搜，再次将爬行锻炼带回大家的视野，不只是中老年人，年轻人也爱上这种“解放自我”的运动方式，爬行锻炼有用吗？我们能模仿吗？
今天是我国第16个“全民健身日”主题是“全民健身与奥运同行”广大民众不仅观赛热情高涨健身热情亦是如此，全民健身潮流固然可喜然而，你运动得对吗？一这些运动误区，你中了几条？在全民健身的热潮中，流传了一种说法：公园健身就是一场武林争霸。公园里那些五花八门的健身大法，真的科学吗？
泉州网8月16日讯（融媒体记者 张晓玲 邱丰 王耿华 吴嘉晓 文/图）双膝微曲后跳起，单手握住单杠，身体借力摆动，利用手臂分别将左、右腿提到胸前完成单侧的悬垂屈膝举腿；重新上杆，手臂送力，让腹部围绕单杠进行旋转，1圈、2圈、3圈……10圈。
近日在翠湖公园内一位大爷因其独特的健身方式引发关注从杨女士提供的视频可以看到，一位身形矫健、身穿运动装的男子正站在1.4米高的水边石栏上展示“绝活”。凭空甩起的双截棍，脚下是波光粼粼的湖面，十分危险，让人不禁捏了把汗。
最近，朋友圈被一组"怪异"的照片刷屏了。照片拍摄于某城市公园内，只见一群人正趴伏在草坪上，四肢蜷曲、姿态古怪地在泥地上匍匐前行，如同一群刚孵化的蛆虫。看到这一幕，网友们哗然大笑、啧啧称奇。“这是在干啥？真是太逗了！难不成是在拍恐怖大片？”网上溜出不少调侃的声音。
原创 健康报 健康报评论近日，有媒体报道，一位75岁的老人在公园晨练时，利用一个座椅拉抻身体，不料座椅突然翻倒，造成老人倒地摔伤。老人遂将公园设施养护公司诉至法院，要求其赔偿医药费、护理费等共计18万余元。
大家见过“鳄鱼爬”的锻炼方式吗？没想到他现在这么火，竟然有这么多人都学做这个动作。大家平时在公园里面，应该经常可以一些人在锻炼身体，大家做啥运动的都有。他们每个人的锻炼方式都不一样，这其实是一个非常好的现象。同时这个现象也表明大家现在对健康越来越重视了。
老人用背撞树锻炼“最近经常在公园等地看到有些老人采取撞树、倒走等特殊的健身方式，感觉挺危险的，稍不注意就会被撞倒、受伤。”近日，有市民反映，称这些运动一不小心就会伤人伤己，希望老人们更加科学地锻炼身体。
看到这样的视频我也是感觉奇葩一笑，但是笑着笑着又会念想很多，相信这是中国兴起的独有文化吧，老头大妈双手撑地，铿锵有力，这种锻炼方式究竟是谁发明引导的了其实我有一位朋友之前患有腰椎间盘突出这个毛病，然后推拿科的理疗师就让他之后倒着走路，说可以让腰突的毛病改善，之后就经常在小区的草坪
5月15日，有网友发视频称，重庆垫江县富华新城小区一名男子在锻炼时发生意外离世。16日，记者从当地获悉，男子在小区健身器材上锻炼时，把绳索系在脖子上发生意外，已不幸离世。健身锻炼的根本目的是增强体质、保持健康、延年益寿，但是这名男子，却在健身过程中发生了意外，不幸殒命。
今日 浙江杭州男子公园散步偶遇一群大爷大妈的特色运动，引起了热议 哎哟喂，这公园大爷大妈的运动，简直就像丧尸围城啊！他们手舞足蹈的样子，简直让人笑掉大牙！那些看似机械般的动作，仿佛丧尸复活，让人看了既惊又喜。
原标题：毽子也能踢出花！石家庄一公园内毽球爱好者“花式踢毽”健身又快乐摄制/刘子恒纵览新闻记者 袁欣悦 彭文君 实习生 李晨曦胸停、弹踢、侧身妙传、大力扣杀……近日，一段河北人“花式踢毽”的视频在网上火了。
新京报：【大爷大妈健身出新招，组团"龟蛇爬行"】近日，广州越秀一公园内的大爷大妈有了新的锻炼方式，他们组团爬行，还摆动手臂"摇头晃脑"，引得不少路人围观。87岁的发明者李爷爷说自己每天都爬行400米，爬完后一身轻松。医生：每次锻炼5-10分钟即可，有脑梗塞冠心病等疾病的人不适用。
