生活里我们都有自己的炒菜习惯，许多人觉得这样节约，或是自认为正确的炒菜方式，都可能有患癌风险。1、炒完菜不洗锅，继续炒生成苯并芘致癌物。许多人都这样：刚抄完一个菜，还六点底油，继续炒下一道菜，节约省时。
这4个炒菜的“要领”，很多人忽略了，学会了让你厨艺翻倍。大家好，我是热爱美食的大元元。很多人在家做不出饭店的味道，觉得是火候的问题，家里没有饭店的专业厨灶，饭店里的煤气灶火力很大，做出来的菜才能时间短，速度快，最大程度的发挥食材的香味。不过要是吃过我爸做的菜，就不这么认为了。
当我们通过努力让自己慢慢地瘦下来之时，我们总是想要自己的身材变得紧致有型，但是事实很可能与自己想象的不一样，因为很可能自己想要的平坦的腹部和马甲线什么的并没有来，不但如此，腰腹部尤其是下腹部依然有些松弛有肉，这时候该怎么办呢？还需要继续减脂吗？
导语：恼人的小肚子是我们一直以来都特别烦的一件事，什么办法都用了，就是效果都不怎么样.其实，告别恼人小肚子并没有那么难的，只要你作对这六件事，每天坚持，短短3天你就会发现小肚腩在不知不觉中消失了！减肚腩贵在坚持减肥不可能一蹴而就，贵在坚持。
我们都知道按摩对于紧致小腹，消除脂肪有一定作用，但你知道正确的手法嘛？还在天天往美容院扔钱嘛？学会下面的手法并坚持下去，比美容院更有效！本期专家：腹部分布着很多淋巴，上面的按摩除了紧致，更是一个促进淋巴排毒的过程，只有代谢良好，毒素不堆积，才会让瘦身的效果更佳。
都市人常常抱怨没有时间锻炼，可锻炼是健康的基础。研究认为，如果大家能把办公室、厨房、公交车等当作健身房，同样可以达到健身的目的。如果你经常进厨房，可按如下方法进行健身：1、进入厨房时不妨先靠墙站一会儿，将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁，有利形成优美的体态。
一讲到小腹，很多女人就会皱起眉头，因为小腹上的赘肉往往是最顽强的，而它又是让身材变形的第一大凶手，每当穿上美美的低腰裤、紧身T恤、贴身连衣裙，就马上让你腰腹上的肥肉无所遁形了。要想成为美女中的美女，小腹可千万不能有一丁点赘肉才行。
许多女性都希望自己拥有一个平坦光滑而不是赘肉累积的小腹，但是，往往是采取了无数的方法却都无法达到自己想要的结果。但是，别担心，现在来看看这四个有效的腹部减肥动作吧，这几个动作能够帮助大家达成心愿。让广大的女性拥有自己梦寐以求的平坦小腹，不过前提是必须要坚持锻炼。
仰卧排气式：接上，再一次呼气，屈手肘，大腿紧贴小腹，微收下颚，让鼻尖去靠近右侧膝盖在这里保持动作，维持腹部稳定的收缩，伸直左腿，左脚尖朝天空方向，颈椎的后侧延展，持续的稳定核心的力量，刺激肠胃的蠕动，最后一个吸气，背部放松落回地面，呼气伸直右腿向前。
随着养生意识的提高，越来越多的人正在试着戒掉“经常熬夜”“暴饮暴食”等会损伤身体的行为。但与此同时，也有一些“坏习惯”，藏匿于每天的坐、卧、吃、穿等日常生活细节里——不经意中，我们的身体就这样埋下了大大小小的雷点。快看看，这些许多人都常做，但做久了会伤身的坏习惯，你有没有中招。
你拥有别人没有的白皙肌肤，没有的高挑身材，没有的纤细腿，但是却偏偏拥有着水桶腰，这让你美丽形象大打折扣，而腰部又是平时很少能运动的地方，因此很难把腰瘦下来，偶尔还是要做运动的，不仅要运动，如果配合下面五大方法来瘦腰瘦肚子方法效果就更好了。
更新：2016-03-11 10:42 标签：跷二郎腿,坐姿,腰椎 其实生活中那些看似舒服的姿势，却给我们带来很大的伤害，日常生活中无论是年轻人还是老年人都会出现肩痛等困扰，其实这都是大家认为的那些保持舒服姿势导致的，看看生活中的哪些姿势会伤身。
今天想给大家介绍一个我自己坚持了九年多的按摩习惯——按摩腹部。最开始是从本科老师那得知，后来了解到这个方法来自于刘力红教授。没想到这个习惯坚持了九年多，期间暂停的次数屈指可数。自我感觉主要有两方面好处：有助睡眠以及帮助消化。
近日，随着天气的放晴，重庆气温逐步迈向2时代，小编仿佛已经嗅到夏天的味道啦。眼看着新年养回的肥膘快要藏不住了，如此艰难的时刻，瘦子们又玩出了新花样--“A4腰”。“A4腰”是什么鬼？A4顾名思义是指的A4纸，A4纸是由国际标准化组织的ISO 216定义的，规格为21*29.
