钱江晚报·小时新闻记者 杨茜 通讯员 吴玲珑这段时间，沈腾频繁上热搜，不仅是“坐拥250亿票房的男演员”，还因为他瘦了。坚持“躺平”的他，竟然也减肥了，竟然还减肥成功了。图片来源于CFP沈腾最近亮相时被发现瘦了不少，从原来的170斤到现在的150斤，足足少了20斤。有啥减肥秘籍？
发表在美国《Current Biology》上的一项新研究，为这种“越运动越胖”的减肥模式找到了科学依据:身体有一套“能量补偿机制”，当你开始燃烧卡路里时，身体会主动降低基础代谢水平，以“抵消”你运动消耗的能量。
故减肥，是一个亘古不变、长久不衰的行业，方法也是林林总总，那个广告词打得更是语不惊人死不休，什么包你一天减五斤，不减不要钱等等，其实短期快速的，一般都仅仅是减重而已，减的是你的水分、体液、肠道污秽物等等，并且往往导致身体内分泌混乱，对身体产生伤害。
（此处已添加书籍卡片，请到今日头条客户端查看）在追求健康和美丽的道路上，减肥成为了很多人的目标。然而，在这个信息繁杂的时代，关于减肥的错误观念层出不穷，误导了不少人。下面，让我们一起来看看这些常见的错误减肥观念，看看你是否也曾经中招。
原创文章版权归微信公众号“把科学带回家”所有撰文 Skin对很多人来说，“减肥”真是个充满诱惑又挣扎的词汇，虽然总是挂在嘴边，但总是会被火锅和甜品打败，锻炼也是三天打鱼两天晒网，每天都在出门和宅在家之间做各种心理斗争。减肥怎么这么难啊！就没有“无痛”减肥吗？
网络上各式各样的减肥方法令人眼花缭乱，一些看似健康的减肥方法，实则可能为健康埋下隐患。今天，我将分析常见的五个错误方法，并提供科学而健康的应对策略，希望对你有所帮助。1不吃肉一直以来都有人坚信不吃肉是瘦身的简单方法。「肉=脂肪=热量」的等式在人们心里扎下根基。
作为一个爱美少女六六平时除了看口红试色、当季穿搭也会寻找时尚博主们的瘦身秘籍然而不刷不知道，一刷吓一跳在正常的健身教学中间竟然还混着各种各样折腾人又没用的歪门邪道什么两周瘦成 A4 腰、8 天瘦十斤真的是有人敢写也有人敢信所以今天六六就整理了一份减肥迷惑行为大赏无论你平常刷不刷小
减肥的目的是为了美，不管是什么减肥方法，一定要以健康为前提，如果牺牲了健康，再美的身材又有什么用?源自韩综《我家的熊孩子》，韩国搞笑艺人朴秀洪，尹正秀和南昌熙三人模仿朝鲜时代的宫女们在身上涂抹酱油再运动的方法来减肥，然而在身上涂抹酱油能减肥这个没有任何科学依据，跟在身上裹保鲜膜来减肥一样，都很鸡肋。
